易效能3.0第一周反思与总结-朱静

易效能3.0第一周反思与总结-朱静

一、收获

1、冥想：曾经有100位科学家通过实验发现，如果能给自己一段独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，就能够激发灵感，很多问题就能迎刃而解，甚至工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会化解。通过几天坚持早起冥想，对冥想有了一个新的感受和认知，明显感受到每天事务的条理性更清晰了，更有助于做好要事第一。

2、阅读：本周坚持晨起阅读书籍《吃掉那只青蛙》一一一搏恩.崔西的高效时间管理法则，因时间有限，我只读了赞誉、两篇推荐序、前言及引言，虽然内容不多，巳感受到书中蕴含的精髓与宝藏，收获了书中给出的时间管理的理论、法则与方法，我将逐一运用到我的行为习惯中，让它成为受益一生的好习惯并形成规律反复去实践，让自己更高效、更专注。

二、疑惑和需改进的

1、冥想打卡软件的运用还有待加强。

2、整天忙，需要反思更有价值和有意义的事，提高效能。

3、加强喜马拉雅听书的习惯。

4、下决心改正自己的拖延和一些不良习惯，让自己更高效、更专注、更精进，收获新生，实现更精彩的人生。

                                        2018.04.05