汁多味美的甘蔗

      最近通暖气了家里比较热，特地出去溜达一圈，回来时买了七八斤甘蔗，吃点甘蔗即凉快了对身体也是好处多多。

摘抄的甘蔗好处：

1.养颜美容
甘蔗中含有大量的维生素，其中包括维生素A、B、C、E，维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，能缓解皮肤的衰老，具有养颜美容的功效。
2.清热润肺
甘蔗的性质比较温和，且含有很多种维生素，能及时补充糖分和水分，起到清热润肺的作用，还能解毒。
3.洁牙防蛀
甘蔗中含有大量的纤维，在咀嚼甘蔗的时候那些纤维可以将残留在口腔以及牙缝中的一些东西清扫干净，具有很好的洁牙效果，从而起到保护牙齿，预防蛀的功效。
4.造血补血
甘蔗中含有大量的铁元素，是水果中含铁最高的，每100g甘蔗中含有铁元素0.4mg，故而甘蔗有“补血果”之称，因此，食用甘蔗能有效的补充机体内部的铁元素的不足，促进血红细胞的再生，增加造血，增加血容量，有效改善贫血状态。
5.提供能量
甘蔗中蔗糖、果糖还有葡萄糖等糖类含量高达12%，这些糖类可以有效充当供能物质，给机体进行日常生命活动以及维持正常的新陈代谢提供能量。

      甘蔗吃汁不吃肉，汁甜美可口，一口咬下去汁像瀑布一样流了出来，不过没个好牙口可吃不动。  一到秋天我就会央求妈妈买两根甘蔗，咔嚓咔嚓，那感觉太爽了，甘蔗也是寒冷的冬季暖气房内的最佳选择。

        我喜欢甘蔗，正是它那甜美的味道吸引了我。

汁多味美的甘蔗