事件一原则（类似番茄工作法）：
1.目标细化，一次做完一个。每个事件在45~60分钟之间。（脑力劳动建议时间是57分钟）
2.全局性统筹一天的事情，先把行事历看一遍，合理安排。
3.早上来了先把琐碎的事情一并解决，防止零散小事打乱需要整块时间的事情。比如：工作常规巡检、邮件处理等。
4.排除干扰，比如手机静音，关闭提醒。
5.事件完成期间遇到插入事件，不紧急的话先记录下来，后面统一处理。
6.定时休息。
期间进行了微调，把每个事件的时间减小到30分钟。个人认为还是专注力不够，无法持续57分钟，这也是后面需要持续加强的地方。
这些效果执行下来还是很好的，但是有时候还是不能全部执行。无法执行的时候正是意志力薄弱的时候，我觉得后面也需要把意志力薄弱的情况记录下来。
事件二原则：
开始的时候我没有制定事件二原则，主要原因是工作日回家很晚，休息一下，跑步，洗漱就到睡觉的点了。但是仔细一想，我周末的时间过的特颓废。所以，还是要制定一些原则的。比如：周末仍然要按时作息，但更注重放松。给自己安排一些计划，否则周末一定就荒度了。
提升意志力最有帮助的我认为是有目标，合理安排工作和生活。降低意志力主要就是各种干扰事项。一些不重要的各种小事情，总是会想着，使自己没法专注。
一天中，上午和中午午休后的意志力最强。越到快要下班的时候意志力最薄弱。原因的话应该是跟体力和休息有关系吧。意志力就像肌肉，一直消耗肯定不行。
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