高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应低压低氧环境而产生的生理反应,海拔高度一般到达2700米左右时,就会有高原反应。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。
进藏有风险:高原反应高原反应,应该是去西藏的最大阻碍之一,它把心脏病、支气管病、糖尿病、感冒病人拒之门外,它更让许多人对西藏望而却步。
我们此次去西藏前,也是提前做好充分准备:提前一周服用红景天胶囊,带好预防高反的药物。
另外,悠然给我们良好的心理暗示:不要把高反想得太可怕,只有提前服用红景天,做好充分准备,保持乐观心态,我们保证居住在3000米左右的低海拔的酒店,保证充分睡眠,两三天就适应了。
但是出发前,在路上,我们每个人还是诚惶诚恐,忐忑不安。
我们途经海拔1000米以下的西安、成都、雅安,经过2395米的康定时,除了有点耳鸣外,没有什么其他反应。
只有走到海拔4298米的折多山口,才亲身体验到高原反应。大部分人运气好些,只有轻微的头重脚轻,不敢快跑、大跳外,有点缺氧,想大口呼吸,少数人有肚子胀的感觉。我们16人中,只有成姐姐高反最剧烈,头疼、脸有点肿胀,想呕吐、有点嗜睡。
进藏有风险:高原反应等晚上住到3000多米的新都桥时,我们已经很满足这个较低的海拔高度,晚上能轻松地休息了。
随后翻越重重的高山:4412米的高尔寺山、4659米的剪子弯山、4429米的卡子拉山口、4685米的海子山、4170米的宗巴拉山、3930米的觉把山、5008米的东达山、4658米的业拉山、4325米的安久拉山、4558米的色拉季山5013米的米拉山、5290米的昆仑山。
在翻山越岭的过程中,我们也慢慢适应了高原。特别神奇的是成姐姐会因头疼的不同部位,能大体猜测出海拔的高度;她也因吸了五瓶氧气,被我们笑称“吸氧冠军”!
回家后的成姐姐,又有惊人反应:嗜睡好几天,她还找到了睡懒觉的借口!
不过,相比绝世美景而言,对高反最有发言权的成姐姐说:这点痛算什么,来西藏值了!
最后劝告大家:初到高原地区,尽可能避免过度疲劳及体力透支,不能感冒,更不能饮酒;一旦发生严重高原反应,要及时救治。
进藏有风险:高原反应我们西藏之行证明一点:进藏有风险,要量力而行,也不是太恐怖的事情!
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