.备注：
A1标准：
1.要是自己过去的经历；
2.要聚焦在一个事件；
3.要具体，要是一个生动形象的描述，不要泛泛而谈。
A2标准
1.是否有明确的行动
2.是否有明确的执行时间；
3.是否使用了片段中的方法。
A1：回顾近一周的安排，你的时间黑洞在哪里？什么时候最容易浪费掉你没有意识的时间呢？
懒床时间黑洞
每天清晨6点半机械性的闹钟总是会响起，除了想把闹钟砸坏外，就是心里想与我心爱的被子再缠绵5分钟吧，5分钟却一不小心抵死纠缠就过了头。
网络时间黑洞
每每晚饭后，习惯性的摊坐在沙发上，本想是休息下，放空大脑的，却顺手拿起手机，殊不知那些诙谐的聊天记录，群里幽默的视频，总会忍不住发发自己的瘪言和看法，一不小心就超过了睡美容觉的时间。
A2：如何规避你的时间黑洞？写下你下一周的具体计划和解决措施
懒床时间黑洞
将闹钟设置成：4个闹钟，隔10分钟闹一次，闹钟放在枕边。6点半开始闹，这个期间可以安心再躺会；第二次闹钟响起后，要非常决绝的与心爱的被子说拜拜；当第四次闹钟响起后必须准备出门。
思路：人长期处于一种固有的生活模式，思想就固化了，没有计划没有目标，于是就做一天和尚撞一天钟了，时间一长失去了对工作的激情，形成随波逐流的模式。人们常说一年之计在于春，一日之计在于晨，在闹钟响起的那一刻，也是提示和强调今年的计划和要完成的目标，坚信坚持就是胜利。有了坚定的信心再与心爱的被子决绝的说拜拜就果断多了。
网络时间黑洞
一是手机不要随身携带，在家就放在客厅，在办公室就放在手机坐上。
二是将信息提示音调成消息免打扰，晚上10点前统一回复信息。
三是有事尽量打电话，平时不用手机聊天，规定每周周末用2-3小时与好友聊天时间。
思路：做出这些自律的规定，是从这周开始的。要感谢拆书帮的大家庭，仿佛把我带回到了大学时候，因为心里有了寄托和牵挂，心心念念想着要完成“”作业“”了。把自己零碎的时间都利用起来，规避了时间上黑洞。
最后希望自己--坚持！！
由于昨晚要整理数据给审计加班至很晚，没能及时完成作业。趁中午休息的时候，终于把作业补上了，心里终于释然了！！
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