从关系的视角定义自我，为自己提供了改善的空间。人是定义在自己意义之网上的动物，我们在不同的关系中呈现出不同的“自我”，正如《头脑特工队》这部电影的主人公是一个叫“莱莉”的小姑娘，而实际上，在主人公的大脑后台（大脑控制中心）运行的是五个小孩：乐乐——管高兴；怒怒——管生气；忧忧——管悲伤；厌厌——管厌恶；怕怕——管恐惧。
莱莉只是一个界面，真正后台运行的代码是这五个小孩，她每一刻的变化都是这五个小孩轮番在操纵台上按按钮实现的。她现在是什么状态，取决于自我意识在关系中的主观感受，自我是在特定的环境下，会根据不同的相互关系呈现出不同的“自我”，在相互信任、理解的关系中，彼此之间的正反馈系统获得强化，渐渐呈现一个善意的自我；反之，在彼此猜忌、攻击的关系中，与生俱来的应激性反应会被激活，更多呈现出对抗、负面情绪的自我。
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本文标题：自我随笔
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