1、你对自己负责吗？
昨晚早早地睡了！
原本打算学习两三个小时，然后看《中国好声音》来着。可是听了崔颖老师的分享《为自己的生活负责》，觉得看李健老师也没那么重要了。毕竟昨晚失眠了很久，下午又玩手机没有午睡，所以为了对自己负责，早早地睡了，而且并没有如自己想象地要失眠还怎样，睡得很平稳。
对自己负责，看似是个简单的命题，但是我们往往不对自己负责。
熬夜追剧；长时间地让自己停留在负能量中，无法自拔；长时间地不学习，每天患得患失……这是我最近半个月的状态，完全没有对自己负责。
而且回首自己生活的四十多年，也是没有对自己真正负责过的，自己是随着河流的冲刷，来到这里的。一切的发生，我除了忍受还是忍受，完全无力去决定什么。
2、重新认识责任
那什么是真正的责任呢？崔颖老师说，责任是成为自己的权威，有意识地选择、回应、回复任何一种状况的能力。它不是被生活推着走，在每一个状态下做反应。它是一种高频、有力量、可靠的状态。
回想我们的生活，有这样的力量吗？能够这样去选择吗？――不能，因为我们内在是没有力量的，所以谈何负责任呢？
3、负责任的另外一面――受害者模式
我们为什么不能对自己负责任呢？这其实不怪我们，因为我们从小到大受到了潜移默化的影响，让我们毫无意识地选择做了受害者。
我们的社会是同情弱者的，就像爱哭的小孩总会得到更多的照顾一样，我们把自己扮演成一个受害者，这样不仅能得到一些别人的可怜，还可以帮自己逃避责任。
就拿刚发生在自己身上的事情，我很受伤，我把自己长久地停留在受害者的状态，我每天去抱怨别人，怨恨着别人，觉得都是她的错，自己没有错。
我这样的作法不光是为了博得人的同情与可怜，还能让自己得到推脱，这一切不是我的责任，我不用对这件事负责，不需要去改变什么，一下把自己撇得一干二净，就不用再去做点什么了，乐得无事一身轻！
负责任和当受害者，是十字路口的两边，你是可以自我选择的。我想每个人都不想当受害者。虽然当受害者，会让我们得到一些同情与怜悯，但是总是不能长久的，人不能一辈子都让别人可怜吧！毕竟也没有人会真正怜悯你一辈子，所以让自己强大起来，才是问题的关键！
4、负责任的阴影面
如果我们选择负责任，那我们一定要注意不要掉入负责任的三个阴影面。
第一个阴影面――忽略情绪。
人们会有这样的误区，觉得负责任就不应该有不好的情绪，有不好的情绪是不应该的，这是一个很大的误区。
我们为自己负责的第一步就是当情绪来了之后，去感受、体验自己的情绪，让它从自己的身体经过，这不是一件可耻的事情。
虽然是允许自己的情绪，但是并不意味着把情绪对着别人发泄出来，这也是没必要的。如果是后期报着解决问题的方法去沟通是可以的，如果只是发泄自己的不满，那会把事情带到更深的深渊，没有这个必要，自己停下来感受就好。
再以自己举例，一直以来我心里很难受，但是我故作聪明地不去看到它，以免让自己看起来软弱，这是没有必要的。找一个地方坐下来，好好和自己的情绪在一起，告诉自己有这样的情绪、想法是可以的，好好去感受它带给自己身体的感觉，不去评判自己的对与错。
第二个阴影面――不止为自己负责，还为别人负责。
我们有时候特别好事，也特别需要有掌控感。一旦说到负责，就大包大揽，把别人的则也负起来。我要对家庭负责，于是把家庭里所有事情都做了，我要对孩子负责，也把孩子的事情做了……这其实不是负责，而是来源于自己爱控制的欲望。
一个人除了对自己负责，还能对谁负责呢？都不能，更何况大多数时候，我们连自己的责任都没有负起来。
第三个阴影面――抱怨自己
一旦发生了状况，我们很容易抱怨自己，觉得都是自己的错。而且很让人惧怕的一点是我们多数人潜意识里有不配得、觉得自己不够好的意识，在内在就会无意识伤到自己，不管有没有自己的错，第一个就是觉得自己错了，在内心责怪自己一遍又一遍。
发生这件事让我不愿意去面对，有很大的一部分原因就是我内心是责怪自己的，觉得自己不好、无能才导致了事情的发生，我不想面对自己的无能，所以装成“受害者”，把责任推到另一边，从而解脱自己，这样做的结果往往是没有带来真正的解脱。
5、状况发生，如何负责呢？
在我们生活中一旦有状况发生，那要如何才是真正的负责呢？
首先第一步感受情绪，这在第四点有所论述。
第二步反思。
当情绪过得差不多，就开始反思，询问自己三个问题，我在这件事中看见了什么？我学到了什么？可以做怎样积极的转变？
当我自己去做这一步时，发现自己还有一个很大的心理阴影，就是不愿意负责任，内心觉得负责任是一件很让人受累的事，很怕，担心自己负不起这个责任，不知其他人是否会有，如果有只能回到小时候，继续做清理。
又一次拿自己发生的事情回顾，通过这件事看见了我自己把自己的价值完全依附于外在的条件，当外界的面具没有了，我就觉得自己很没有价值，这是我的一个错误概念之一。
另外一个错误概念是我觉得自己的人生中所有的事情的发生都是由自己掌握的，忽略了无常，对于对生活中发生的一些事情完全没有接受的能力，内心很脆弱。
我可以从中学到什么呢？人生无常，任何时候它都有发生任何事情的可能，工作的起落、车祸、疾病、亲人的变故等等，很多事情不是我们控制的，我们能做的就是强大自己，勇敢地面对。
我也借由此事发现自己在人际的处理上太过自我，不爱和别人交流、亲近，总是我行我素的。心理学家卡耐基说过“人的成功，20％靠的知识技能，80％靠人际关系”，所以处理好关系是人很重要的一环，有时候自己太由着自己的性子了，这很不好。
借由这件事我看见自己有很积极热情的一面，很愿意付出自己、提高自己，很希望自己有价值。那可以通过其他的渠道去达到，比如多学习，向外发展等等。今后我就可以在这些方面做积极的改变，而不是再在那里自怨自艾。
只有经过这样的两步，才是真正为自己负责的态度。
我也借由此，回顾了一下自己的婚姻。我对它也没有起负责任，只是去抱怨，没有想过自己从中收获了什么，如何去做积极地改变。这让我很痛心，人的一生遇到问题是很正常的，如果就此被问题打垮，只能说明你是一个失败者，任何借由问题去取得进步的人，才是聪明的人。
还好的是自己已经在慢慢与爱人沟通了，在试图为家庭负责任了，希望今后越来越好！
6、原谅
在负责任时，我们很不容易做到的就是原谅。因为我们把自己放在受害者模式里，所以无法选择原谅，只有跳出受害者模式，真正知道“我们人生中的所有经历和体验，我们负百分之百的责任”，只有这样才能真正的原谅别人。
正所谓“原谅别人就是原谅自己”呐！
7、转变信念
我们幸福与否是由我们内心的信念决定的，所以想要过上真正幸福的生活，只有转变我们的信念。
所有的人都是受害者，他们伤害我们是因为他带着伤，所以我们只是受害者的受害者，有了这一想法，我们是否更能理解他人呢？
世上没有受害者，一切事情的发生都是有它的使命，我们要看到我们从中学到了什么，造成了怎样积极的转变，给自己带来了怎样的功课，试着从事件中去学习，不要抱怨。
永远看到自己是可以去选择的。你可以选择做受害者，还可以选择做生命的主宰者，每一个状况都有积极的一面，你可以选择这一免面，一切只看你自己的选择。
读书营快过去大半期了，这段时间自己选择了放弃，被其他事情影响，这真的值得吗？虽然你感觉自己事太多，要学习的太多，有些焦虑，想要放弃一些……一切都是你的选择，自己考虑得失去吧！……
从昨天开始，我选择对自己负责，不再把自己交付给时间，我想要收回自己的力量，从事件当中去学习，去做出正确的选择，希望自己还来得及！
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