我算是一个比较自律的人吧。我的自律技巧方法是这样的，我把他叫《一个俯卧撑自律法》，我每天要求自己做一个俯卧撑，那么我往往都会多做几个，降低一件事情难度就增加了执行力和行动力，所以每天都可以坚持去做这件事。
我还用这个自律法，每天看一页书，记一个单词，现在已成为习惯，目前实际看的不止是一页书和一个单词我觉得这个方法也可以帮到我们，当降低一件事的难度，增加了执行力，养成了习惯后，在提高目标要求，就更容易坚持了。希望我的方法可以让大家培养出自律的习惯，变得更优秀，加油哦，我们自己才是最棒的！！！
Can always find my peaceful place wherever I go. Thank god for all my blessings in life ❤️
Life is exciting and rewarding and this is just the start, it only gets better
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