【本周回顾】
一、个人成长
1、早睡 6分
1） 22点-22点半 3天
2）23点-24点 2天
2、早起 7分
1）5点-5点半 3天
2）6点-6点半 4天
3、运动 6分
1）散步 3天
4、饮食 6分
2个晚上喝奶茶
5、情绪 7分
6、阅读 9分
1）周一至周五早上阅读《自控力》并做笔记，阅读时长 5小时
二、家庭 8分
1、一周晚上都在家里。陪星雨下了象棋；玩了亲子游戏；制作了成长档案。自己读了古诗、《论语》、追了剧《雪中悍刀行》。
2、周三打了新冠疫苗加强针；周四带星雨打了新冠疫苗第一针。
3、周六原本打算去爬山，身体不适未去成，在家里看了一天电视（除去略有愧疚的部分，倒也很快乐）
4、周日陪星雨轮滑、练跆拳道。
三、亲友 7分
1、周三中午跟露露、小燕逛街、喝咖啡
四、社交
1）无
本周习惯养成完成率60%-70%
保持：
1、每日早起读书
加强：
1、每日及时/睡前记录习惯养成清单
尝试：
1、用手帐本做日计划
【下周计划】
1、读书与读书笔记
1）《活好》
2）《如何阅读一本书》
预留时间：周一至周五早上
2、参加AACTP培训师俱乐部例会
预留时间：周四晚上
3、组织高效学习营线下分享活动
预留时间：周六、周日早上，周日下午
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