中原焦点团队 坚持分享1408天 2022-05-23
1、焦点的“个案概念化”
虽然焦点解决没有个案概念化，但我们要在焦点的思维框架下全方位的整体的了解和认识来访者，比如，他是什么样的人？拥有什么？看重什么？他想要什么？他希望通过咨询有什么变化？
这样，我们对他的主线有一个清晰的了解和认识之后，就知道哪些重要、哪些不重要，避免漏掉重要信息，错失机会。
所以，要先定位，清楚来访者到底想要什么？这个背后是什么，就表层目标到深层目标，或者是笼统目标到具体目标：是什么让你希望在这个地方有变化呀？
比如，对孩子学习的焦虑的背后又是什么，怎么就那么焦虑呢？他在担心什么？他希望改变的是什么？
2、例外越近越好
焦点解决的例外是越近越好，如果探讨来访者曾经的成功经验，不能探讨太久远，因为太久远的意义已经不大了，越近越好。
比如，妈妈对于孩子的学习状态的焦虑已经有一段时间。
那么，从最开始什么时候以及到现在已经有哪些好转与变化了？怎么有这些变化呢？做了什么？我们要去了解，跟他做探讨，他就会更清楚哪些是对他以及对孩子是有效的，哪些是无效的，这都是最近才发生的，
这个事多久了？你什么时候意识到的？从你意识到之后到现在有没有一些变化？怎么有这些变化的？有没有中间相对不焦虑的时候？那时又是想到了什么？
因为来访者不会一直都焦虑的，她的焦虑可能是波动的，高高低低可能是螺旋式上升，也可能是螺旋式下降，不管它更焦虑还是更放松，我们都要去探讨怎么了？怎么就这样了呢？什么情况？想到了什么？做了什么？发生了什么？这样才能把这个咨询都得深入下去，沉下去。
3、家庭治疗的循环提问
如果来访者希望孩子改变，虽然这个目标在焦点的目标里边属于不可行的范畴，但我们也不要直接那么快的问她：你能做什么？因为这样她可能会说不知道。
所以，我们要贴着他跟他探讨：什么时候这个事情成为你的困扰？怎么在那个时候成了你的困扰？你想到了什么？你在担心什么？你都做了哪些？做了之后又怎么样？（聊的过程他就会有更多的思考）。
所以，你怎么看你做的这些事情？你感觉哪些可能是对孩子更有帮助的呀？您跟孩子有交流这一块吗？关于怎么样对他有帮助？（如果可能交流过的话），那孩子怎么说呢？孩子的观点你又怎么看呢？（如果他们没交流过），我们要问问他：那孩子有主动提出来过一些他的观点吗？孩子可能自己也说过，或者有的时候是以愤怒的方式来表达抗议吗？他有可能不知道孩子希望他怎么样，但他很可能知道孩子不希望他怎么样，因为孩子不高兴的时候他就会表达出来他的那个愤怒不喜欢，
那么孩子可能会希望你怎么样帮他呢？希望您做点什么呢？那孩子可能比较不希望不喜欢你怎么样呢？
当他清楚对方希望他怎么样帮是有效的了，自己怎么样去调整自己了，他自己内心里边就通了，效果就出来了。
我们也可以问问她的爱人：爱人有没有看法？爱人怎么说？其他人怎么说？当我们把更多的因素都卷进来，给他呈现更多的视角，最后就落脚到行动上。
以往做的哪些对孩子是有帮助的，哪些是没有帮助的？孩子希望他怎么样？做了什么孩子的状态是更好的，更有动力的？
当他都清楚了，焦虑感也就减轻了。因为人的焦虑源自于没有掌控感。当他清楚了，就有掌控感了，他的焦虑感也就减轻了。
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