下一步，继续笨笨地坚持
-----阿拉丁956
很开心，今天是第一次完整地完成6组4分钟421-444配速的间歇跑训练，值得记录在册。
之前，曾经训练过2次，一次是配速不敢看也看不得，远远甩开目标配速，6组训练也只有第一组完成了，其它均是很糟糕；第二次是出差在湖边训练，本来状态不错，可一跑起来就歇菜了，成绩不忍直视。
这次能够完整地完成，得益于近期的疲劳指数一直控制不错，整个身体恢复得较好的前提下达成了。比对8月10日完成的5组3分钟421-444配速训练，心率指标变化不大，步频略有进步。
自3月26日开始恢复训练、三伏天的舍不得放弃的坚守下，8月底能够有那么一点点突破，也算是5个月以来常态化训练的综合成果，整体感觉挺满意。
面对即将到来的金秀半程马，似乎信心又增进不少，哈哈！一点点微不足道的的小进步，却给予自己蛮大的动力。看来，运动上瘾、行为上瘾，至少有一部分来自于小确幸。
下一步，咋办？无它，继续笨笨地坚持！
这两天每天睡觉前我都会给女儿读十多分钟的《海底两万里》，我知道这种方法很笨，但我始终坚信只要坚持，总会有所收获，再...
瑜伽练到第四天，从瑜伽带到瑜伽轮到瑜伽砖到瑜伽棒，每天的强度都挺大，对于我来说，能坚持下来我很满意自己的表现。 今...
瑜伽练到第四天，从瑜伽带到瑜伽轮到瑜伽砖到瑜伽棒，每天的强度都挺大，对于我来说，能坚持下来我很满意自己的表现。 今...
明天是周末，接下来过几天清明节放假三天。 忽然感觉假期好多，一晃四月就来了，新的一年似乎才刚刚缓过神来。 那些以前...
即使身处黑暗中，依然向着光的方向。生活没有秘诀，就是笨笨地熬。
2021年12月18日，天气，晴，星期六。 你放学回来，一进屋，一身的凉气，我仔细看了看，你的眉毛上竟然上霜了，天...
今天的三伏天似乎特别的热，这几天基本都是三十六七读的高温，在这样高温的炙烤下，有这样以前人，她们并不是什么职业的作...
2014-1-14 17:50 2009年5月，赵普为汶川地震一周年纪念大会担任主持人，去了四川。在我们的...
《我笨笨地生活》 从春夏到秋冬 已走过很多个一年又一年 大雁从北到南 蜗牛在树枝上迁徙 傍晚的花开，是夕颜 我没有...
我一直认为自己是一个很笨的人，领会别人的意思除非明说，要不然真的就会慢几个拍。但凡和我共事、接触过的人都说我不灵活...
本文标题：下一步，继续笨笨地坚持
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eavnmdtx.html
网友评论