放下思虑，晚安！

很想戒掉联网手机，因为自律能力太低了！

尤其是睡前严重依赖手机，咋办？我是眼睁睁看着自己滑入深渊而无能为力，

人们常说，宜疏不宜堵，可是列宁戒烟和在闹市区看书的两个例子又让我看到了解决问题的另外一个思路:磨炼和戒断，

我该怎么办好呢？