对投射这个部分，我反复听了三遍，还拿老师的案例进行了对比，我发现对我来讲，我经常在亲子关系冲突上使用投射这个防御机制。
最常见的就是辅导孩子作业。很多人都说不辅导孩子作业那是母慈子孝，一辅导孩子写作业是鸡飞狗跳。我们来分析一下：
事件：我辅导孩子，讲一遍，讲两遍，讲三遍，他就是不会；
中界解读：他怎么那么笨啊！
内界情绪：愤怒、焦虑、烦闷。
投射分析：导致妈妈焦虑的原因就是在孩子身上。
真相核对：到底是孩子太笨，还是你讲得不好？你不会讲？我们经常说“没有学不会的孩子，只有不会教的老师。”想想看，你都讲了三次了，对方还没理解，是不是你讲的不好啊。
向内探索：我们有时候可能不太能够面对我们的失败，不想承认是自己做得不好，然后我们就把这个失败投射到孩子身上，并释放我们的这个愤怒。其实我们不知道是的愤怒里边有我对自己不满——怎么讲了三遍了，这个孩子还不懂啊，我讲的有这么差吗？我们不想批评自己，无法面对，所以，只要投射到外界上面，把责任都扔给别人，我就很轻松了。
还有一个底层逻辑——当你在指责别人的时候，其实是你的超我在指责你的自我。
超我：你是一个优秀的老师，你必须把课讲的特别好
自我：你辅导孩子三遍了，孩子还是学不会
挺有意思！
如何改变呢？
首先是认知：我们是家长，不是老师，我们讲的不好很正常，毕竟没有受过专业的训练，所以呢，其实辅导孩子写作业我们只是辅导，责任不在我们家长这里。
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