每日P书（2020.02.17）

带着小宝上班，我干活，他上网课、做作业。期间，他的状态和在家差不多，一样作业需要我认为的时间×3才能完成。而且常常做作业就停下来，问问题、吃东西、上厕所。我看在眼里，胸口越来越堵，因为想着今天要P书，我开始试着向内看，看自己的情绪来自哪里。

在家，小宝这样的做作业状态我不接纳，但是在我同事面前，这样的不接纳更多是其它原因：我觉得尴尬、挫败，儿子没有给我在外人面前争气，或者看起来我养了个“傻儿子”，说不定同事在心里暗暗发笑。

我“看见”，自己在担心别人对我这个妈妈的养育能力的评判。当这个原因被察觉，对小宝的不满不那么强烈，而能集中精力在协助他更快地完成作业上。

承认“想法”的存在，不去追究“我为什么要这么想啊”，只是看见它，然后去做更有帮助的事。