最近实验上不太顺利，整个人比较焦虑和迷茫，也会经常陷入自我怀疑中，就是整个状态比较拧巴。
前天用了向钰儿姐咨询的机会。
这次也让我从另一个角度去思考一直困扰自己的问题。
觉得经常在乎别人的想法原来是一种“自恋”，会集中自己身上存在的问题，放大自己的问题，主观臆测觉得自己身上哪哪不好。
害怕别人对自己的评价，其实那些评价都是自己的主观臆测。
别人对我的看法和我没关系，在生活中培养自己的意识，遇到相同的状况看自己是否进入了主观臆测，这件事情是事实还是臆测。
特别在乎别人看法，在认知上要明白，人情世故上和别人的相处是靠价值来联系，看这件事情是否带来价值。
价值背后是利益，大家往往关注这件事情会带来什么样的利益和价值。
资源等每个资源背后都是价值，切实增大自己的价值，也要学会增大自己的价值，提供更多的价值。
学着把注意力从关注自己身上不好的方面到关注别人好的地方，再放到自己优秀的地方。
转向去看别人都在干嘛，是否有值得学习的地方，去别人感兴趣或者讨厌的都可以去学习。
我情绪不好时总会在脑子里罗列自己不好的地方，各种向内抨击自己。
思维越一遍遍过会强化自己的思维反刍，想过一遍的时候，去干别的事情，终止这种思维，关闭这个开关。
最近压力大焦虑还有一个原因就是对自己有太多要求，跳出能力外理所应当觉得自己应该找到一个很好的工作，很轻松的硕士毕业。
内心的隐形标准会让自己有些拧巴，允许生活中一切的发生。
头脑中很多期望本身就是偏的，我们的欲望要能配得上实力，降低对自己的期待。
要去接受现实，合理看待自己拥有什么，也要充分允许自己犯错试错，在从里面探索。
做自己想做的事情，遵从自己内心最真实的感受。
希望自己可以生活的越来越“自我”，做真实的自己。
非常感谢钰儿姐给我提供的帮助，让我对自己有了更多的理解，也解开了一直困扰自己的问题，方法有了剩下的路也需要我不断的修行，这一路去认识自己，和自己相处。
更感谢那个一直向前的自己。
前几天一直在焦虑和迷茫中向内抨击自己，最近几天状态好多了，学着去遵循内心的声音。
去接受现实，去做能做到事情，这几天实验也有了一些进展，尽管当下觉得很难。
但坚信，会顺利毕业，会找到满意的工作。
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