美文网首页
跑步机的坡度功能太累了

跑步机的坡度功能太累了

作者: 穷途老响马 | 来源:发表于2022-04-15 00:13 被阅读0次

这段时间因为出差在外的时候遇到了疫情,回不去了,就让这里的老板把跑步机安装好,以便跑步锻炼。

这里因为既紧靠着露天煤矿,又在大路边上,所以不论是空气中还是路面上,灰尘都特别厉害,所以,想跑步锻炼的话,只能在室内进行。

今天,是我这次跑步的第四天,通过这几天的感受,和我家里的跑步机相比,这里的有一个坡度调节的功能。

刚开始的时候没有太当回事,就直接把坡度设置到了最高点18档,用十公里每小时的速度开始跑,不到一分钟,肺已经有快炸了的感觉了,吓到赶紧停止,然后整整一晚上,都在感觉自己呼吸的时候有血腥的味道,并且一直感觉喉咙有痰。

后来,自己就知道好赖了,再跑到时候就会把速度降下来,还是发现在18度的坡度下,用6公里每小时的速度堪比正常情况下的8公里每小时。

相关文章

  • 跑步机的坡度功能太累了

    这段时间因为出差在外的时候遇到了疫情,回不去了,就让这里的老板把跑步机安装好,以便跑步锻炼。 这里因为既紧靠着露天...

  • 跑步分享~加强腿部力量

    有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始很好选择坡度比较平缓的斜坡(如果你是在室内跑步机上练习,可以把坡度提高4~5...

  • 跑步机伤膝盖?其实用好了还能保护膝盖呢!

    跑步机到底会不会伤膝盖?其实,跑步机是把双刃剑,调好了坡度能保护膝盖,用错了伤膝盖! 没有证据显示,跑步伤膝盖就是...

  • 所有你现在多吃的饭和多犯的懒终将有一天要还回来

    中午瑜伽,晚上椭圆机和跑步机,其中椭圆机P2模式30分钟,跑步机坡度12,5.5的速度40分钟,走回家时我连...

  • 张展辉教您走路

    走路是一门科学 那正确的走路方式是什么呢? 我比较推荐在跑步机上进行有坡度的走路,因为跑步机的速度是固定的,所以在...

  • 2018.5.6 day21

    2018.5.6 day21: 走跑步机,30min,坡度20 速度4。微微出汗。 卧式屈腿,4×20次,最小重量...

  • 牛哥私教笔记1

    热身:跑步机上,速度5,坡度适当,10分钟。 身体分为水平面(上下),冠状面(左右),矢状面(前后)。 器材的完整...

  • 购买室内健身器材跑步机,是否需要调整坡度功能

    健身器材跑步机作为受大家喜爱健身器材,不仅在健身运动方面带给我们很好享受,而且功能方面越来越智能化。那么我们在购买...

  • 11月2日:健身打卡 Day 2

    【训练】 跑步机快走:1 hour 坡度:6 速度:7 【饮食】 早餐:两颗红薯 午餐:两袋低脂面包(42g*2)...

  • 当人生进入跑步机模式

    登上跑步机,从慢走-快走,到慢跑-快跑,需要的只是速度和坡度的调节,以及永不停息的脚步。永远在向前跑,但永远好像都...

网友评论

      本文标题:跑步机的坡度功能太累了

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ebcfertx.html