你会复盘吗？

你会复盘吗？

总是很羡慕别人可以走那么多地方，做那么多的事情，同样的时间，为什么别人可以过的那么多彩？

今天才突然想明白，什么叫没有记录就没有发生，复盘其实是自己过往的印记。

我一直觉得写复盘就跟流水账一样，重复的事情做的多了，就没有动力了。

这是因为没有数据记录，所以看不到自己的成长，做事情就没有了意义。

要想写复盘，先要有计划，这一个月要做哪些事情，达到什么目标，都要罗列出来。

今天我把自己的计划在笔记本上洋洋洒洒写了八大点。

一、身心健康方面

1.运动，每天跑四公里，数据记录用悦跑app。

2.早睡早起，尽量十二点前睡，六点起床。数据记录，爱时间。

3.饮食健康，数据记录，薄荷健康。

二、个人成长

1.樊登阅读

以前听书总是在量，现在一本书要听个四五遍，有时候还会反复回去再听。因为现在自己才知道，我能从里面得到什么，而不是我拥有的数字是多少。

听书完成之后，要写一下我能从这本书里学到什么。

今天听的是《终结拖延症》。我学会了立即行动，不要自我设限，完成比完美好。不要去想自己的工作完成的并不完美，没有人注意你自己到底跟别人有什么不同，不用在意自己的表现，别人只在意的是结果。

每次出现负能量的时候，要问自己我为什么要这样做？自我观察觉知。遇到思想开小差的时候，建立忍耐性和持久性，告诉自己就待在这里，我就不去做情绪现在要让我去做的事情。盯着自己的情绪，意识到这是恐惧还是什么，确定自己为什么这样想，找到原因，反问自己，这样的后果是什么，能怎么改变，接受自己不完美。

2.夜读一小时。

3.每天复盘。

4.小视频的学习制作和教程写作。

每天在星球写酷炫视频的教程，刚开始觉得很麻烦，但是写起来才发现，麻烦都是自己想的。每天在朋友圈里发一个很酷的小视频，是自我品牌的一个很好的传播。

三、写作

1.文案仿写营

2.读后感写作营

3.007周写作

四、自我实现

1.每天免费给三个人做能量测算，帮他们发觉自己的内在潜力，能够更快速的找到人生方向，达到物质跟精神的双重丰收。

2.开启知乎，专门写能量测算的文章。

五、课程学习

每周一节课，每个人的起点不一样，按照课程，我现在最需要的就是高效学习以及基数的增加。所以按照课程我需要每天去加十个人。

六、与家人的互动

1.跟孩子明确数学的作业是哪些。

2.明确暑假语文作业。

3.英语每天五个单词，阅读一篇绘本。

七、工作

做到立即行动，比如寄发票就立马寄发票，不等一会。

八、休闲

1.周六周日不发圈，不做任何关于工作的回复。

2.去咖啡厅看书，看电影，想怎么做就怎么做。

复盘还需要再精炼，觉得还不够聚焦，只有聚焦，爆发的能量才会更强。