说起憋尿，我相信这是每个人都有过的经历过，不分性别。但是憋尿非常影响到我们的生育能力，这个点你知道吗？
有数据表明，在所有的不孕症中，由女方引起的不孕占45%，由男方引起的不孕占25%，由男女双方共同引起的不孕占22%，原因不明的不孕占8%。从数据可以看出，由女方引起的不孕占比还是很大的，造成女性不孕的因素有很多，经常憋尿就是其中一个，憋尿会使子宫受压迫而不孕。
一、憋尿不值得欣赏
有过憋尿经历的人都知道，有的人憋尿时间长，而有的人就憋不了。但憋尿厉害可不值得点赞。困扰许多女性的不孕问题也与长期憋尿就很有关系。
女性内生殖器官与膀胱都在于盆腔内，关系紧密，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，会导致痛经。受压迫的子宫体。如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
二、再忙也不能憋尿
很多坐办公室的女性，经常因为工作强忍着不上厕所，憋很久才去方便。工作是总会做完的，不赶那么一会儿。所以该上的厕所迟早都是要上的，还可以休息活动一下，促进血液循环。
补充一点：在憋了一段时间的尿之后，除了要尽快清空膀胱，最还需要补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
三、除了憋尿致不孕，这些“破坏分子”也脱不开关系:
1、酒精
经常喝酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。
2、精神紧张
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
3、性习惯不良
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染;更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
4、人工流产
研究发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良，自行流产。
5、盲目减肥
一些爱美女性，因追求“骨感美”而过度减肥，殊不知，这些盲目的举动为我们以后的生活埋下隐患。盲目减肥有可能导致内分泌紊乱、月经不调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，减肥更需谨慎。当然，过度肥胖也是不利于怀孕的，该减的才减。
行动力才是就解决问题的关键，道理我们都懂，就是控制不了自己的行为。这种想法是万万要不得的，想想自己以后可能会生个大胖小子，大胖闺女，你还敢犯这些错误吗？希望各位妈妈或者未来的妈妈能有一个好好的身体，怀上一个好好的孩子。祝福你们。
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