日子的旅行第50天：看懂自己，人生才真正开始

主题2019.3.19 农历2月23 最高气温零上21度 星期二

伴读音乐：花语—吴金黛

日子的旅行第50天：看懂自己，人生才真正开始

（一）你所有的问题源自你不爱自己

世界终归是自己的，与他人无关。

当一个人意识到自己的世界是自己的，与他人无关时，他就能真正的感受到各个层面的自由，物质的、情感的 、关系 的、思想的。

当一个人真的感受到到自由，他才真正的会有世界向自己完全敞开，并且可以随自己的心意创造的感觉。

美剧里的葬礼现场就象家庭party，逝去的人此生无憾，活着的人会舍不得和怀念他的离去，但不会悲哀，因为这个人一生活得尽性自在，爱自己爱他人，没有虚度自己的每天。

相反中国人在亲人离世时却有着无尽的遗憾和悲伤，总觉得有未尽的事宜没完成，有更好的福没享受到。

人一生的恐惧无非两个：不被爱和死亡。

被爱是一个非常奢侈而且不稳定的事，死亡任何人都避免不了。

从现在开始每天读书几页书，好好滋养自己的心灵；

每天运动几分钟，吃好每一餐，好好爱自己的身体；

善待每一个身边人，给自己一个好的人际环境，都是爱自己的最好方式。

每个人的内在都有三个部分：动物的本性、人性和神性。

也就是求生存、有条件的爱、无条件的爱。

这三个部分在人的体力，哪个部分成为自己的主体取决于自己是否时刻关注那个部分并且选择活出那个部分。

或许有人会说，我出生便伤痕累累，从未得到过无条件的爱，全是有条件的，我怎么会活出神性的爱呢？

当你问出这样的问题时，就表明你改变的契机到了，它来自于你内在的躯动力。

可能在你的成长过过程里，你的抚养者自己也活在惶恐无力中，没有给出足够的爱，所以你得到的是更多的苛责、被忽略、比较、嘲讽、评判。。。。。。

为了得到更多的爱，呈现内在的价值感，你不断的讨好、压抑自己、加大内在的躯策力让自己变得更好，可是你的潜意识里，一直充满着这个声音：我不够好，时常怀疑自己不配得到真正的爱。

日子的旅行第50天：看懂自己，人生才真正开始

（二）了解自己

几个问题：

1､为什么你认为自己付出了很多，身边的人却感受不到？你有没有想以自己的付出方式出了问题，并寻找改变的方式？

2､如果你想看一本书却只字看不下去，有没有想过，为什么你的内心那么嘈杂，使自己安静的方向是什么？

3､如果你明知道冲家人咆哮对于改变他们一点作用也没有，为什么你还一再用同样方式，同时控制不了自己的情绪？

4､如果你意识到自己身上的一些模式导致关系出了问题，却希望自己不改变的前提下让自己的生活有全面的改善，有没有想过这是不可能的？

荣格说：潜意识掌控了你的生活，你却管这叫命。

道家也有句话说：修行的人，命是算不准的

因为，即使是潜意识，当你了解自己潜意识的剧本，代码，并且渴望破解它，命就改了。

以看书为例：如果你是为了追赶别人而不是享受读书的乐趣，多半你会觉得累，很有可能半途而废。因为你的目标不是为了自己，是为了他人。

如果你是因为读书的过程里非常的满足，欣喜，这样的躯动力不必坚持你会依然持续。这样的动力来自于你自己，你内在最渴望的自己满足自己的爱自己的动力。

所以，了解自己内在的剧本，找到自己真想要的，在当下一点点的活出来，是非常重要的。

日子的旅行第50天：看懂自己，人生才真正开始

（三）把弄丢的自己找回来

活在别人的眼光里，是把真的自己弄丢了。

这个自己，里的包含了你所有渴望的，却不敢要的。

活在别人的眼光里，期待自己变得更好是证明、比较，自我苛责。

这一切方式，再怎么用力也活出不标准的更好的他人的样子来，在那个过程里却把自己弄丢了。

因为这些都有条件的，而条件都是交换和消耗。

当你找回自己，所有的事情都是为自己而做。没有期待，没有条件，在做那件事的时候你就己经很满足了，专注喜悦当下。

所有的力量都来自于专注的当下。

日子的旅行第50天：看懂自己，人生才真正开始

一个小练习帮助你接近自己：虚拟死亡

睡前想象自己，一觉之后不再醒来，回顾这一生最珍贵的片断，会是哪些场景？

享受做自己喜欢的事情时，就是当下最接近自己的时候。

唯有涌动和沉静、当下和真我又全之时，你的生命才真正开始。

                                                                —书摘（当你爱自己，全世界都来爱你）

2019.3.19晚21.02分