停下来，慢一点

2023年11月1日    星期三    阴

现代人总是忙忙碌碌，不容易停下来，觉得停下来是浪费时间，这可能与现代社会的快节奏生活方式、高强度的压力有关。在快节奏的生活中，人们总是忙碌于工作、学习、生活等各种具体事务中，很难抽出时间来休息和放松自己。高强度的竞争压力让大家拼命内卷，为在职场中生存下去，就得拼命挤压自己的休闲放松时光。

特别是在城市，人们混于职场而忙，整日忙得不可开交，一刻都停不下来。大家行色匆匆，无暇他顾，根本无法无暇他顾，感受不到生活之中的美好。那漫天星光、小小的萤火虫不再能打动人，人与人也开始疏远，少了那份真情温暖，多了几许冷淡、冷漠、戾气。

然而，迫于生活，疾驰于城市似乎是不可避免。城市生活中很多人行色匆匆，不停地追逐着名利，很少愿意停下脚步欣赏沿途中的风景。但内心的平静、安宁才是我们真正需要的。我们不妨让自己停下来、慢一点，让生活活出一种美学来。

蒋勋老师说，“忙”字是“心”加上死亡的“亡”，如果太忙，心灵一定会死亡。如果心都死了，活着的意义又在哪里呢？不要老是想着去做有用的事情，不停去追逐结果，而是要今日事今日毕，在做完这些事情后放松自己，做自己喜欢的事情，让自己可以休闲下来、享受生活。

停下来并不意味着浪费时间，反而可以帮助我们更好地恢复精力和注意力，提高工作效率和生活质量。事实上，适当的休息和放松是保持身心健康的重要因素，可以帮助我们更好地应对压力和挑战。

生命那么短暂，何必总是匆匆忙碌，偶尔停下来，做些休闲无用的事，比如读书、骑车、观花、赏鱼、听歌、漫步……在有用的事情之外，做一点无用的事，才有可能让生命丰富多彩，让生命其乐无穷，我们的精神之花也才不会枯萎！

毕竟，生命不只是消费和使用，还需要奖励和享受！生命不只是苦难和凄楚，更多的还应该是美丽和快乐。我们并不需要去追求结果，生命最终的结果不过是死路一条，而是去追求生命的过程，享受这个过程中休闲生活中的点点滴滴。

当我们感到自己停不下来的时候，可以尝试制定合理的计划和目标，合理安排时间和空间，让自己有足够的时间来休息。同时，也可以尝试学会放松自己，例如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，提高自己的注意力和专注力。

上班的时候竭力处理好每一件事情，下班的时候就忘记这些，放空自己，工作上的事情尽量不要去想了，做自己喜欢的事情，让自己完全放松下来。总之，停下来并不意味着浪费时间，而是为了更好地平衡工作和生活，促进身心健康和成长。

苏东坡曾在与好友张怀民夜游承天寺后感慨：何夜无月，何处无竹柏，但少闲人如吾两人者耳！意思是：哪个夜晚没有月亮？哪个地方没有竹子和松柏？只是缺少像我们两个这样的清闲人罢了！苏大学士真是懂得享受“闲”的乐趣。

“闲”的繁体字“閒”就是“门”中间一个月亮，意思是：你有多久没有靠在门框上看月亮了？而简体字“闲”就是“门”当中有一个“木”，意思是：你多久没有在你家门口的那棵大树底下靠着、走一走路、乘凉，觉得树阴很美？

“闲”这个字都在提醒我们，不一定要跑得很远，停在你家门口就能有所感受，慢了后就会拥有一种宁静的心态，在心境上非常悠闲，除却自己心灵上的急躁感、焦虑感。停下来或者慢下来，会有不同的感受从心底生出来，让自己欣喜、快乐。

我们这一生很短，我们终将会失去它，而且在这个世界上匆匆走一遭，也成不了几件事，更没有什么能够带走。当你疲倦于世俗的尔虞我诈和喧嚣浮华，那么就停下来、慢一点，用心去寻找其中的美，其中的快乐。

这样才会让自己有一些闲， 做一些无用的事。比如读一本书，来一次远足，唱一首歌，写一首诗……很多事有我们不曾知道的乐趣！半生已过、白发丛生，终于明白生命的真谛，愿我们可以时而有闲，骑车、品茶、漫步、垂钓、读书、写文等，全身心去享受这停下来、慢一点的身心愉悦！