20180628-《当我谈跑步时我谈些什么》

-《当我谈跑步时我谈些什么》 [日] 村上春树 著； 施小炜 译； 南海出版公司

借在路途上的机会，读完了村上谈跑步的书，其所述场景与感受每每有共通之感。因此，也从自己的角度说说关于跑步的感受和理解。当然，与村上三十余年的跑步历程相比，我所跑过的距离和时长都判若云泥，不可同日而语，而路漫漫仍需努力上下求索。切不能因了一点点的小感受、小收获就止步不前，放弃生命本身更深层次的追寻，以为戒。

Pain is inevitable, suffering is optional.

“在肉体上是痛苦的，在精神上，令人沮丧的局面有时也会出现。不过‘痛苦’对于这一运动，乃是前提条件般的东西，不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为可以经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。我现在认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。”

所谓一个人对待生活之中不可避免的痛苦的态度和能力，决定了他/她的人生。大多数时候，我们总被教导着如何减少痛苦、规避痛苦，而这样的建议大抵很正确。生活和工作中有太多无需经历的痛苦，对于它们，完全可以采取更理性、更合理的方式来处理。但是，总有一些麻烦和痛苦，需要我们去经历，去独自承担，去体验和体味，从而获得成长和成熟的资本。对于这些不可避免的Pain，能够以一种积极而优雅的方式来面对，当是每个人对于自己人生的必修课。

跑步只是One Option，从来不是必须的。正如村上所说，每个人都有适合于自己的运动，跑步只是其中之一。而每一个跑步的人，几乎不大张旗鼓地标榜跑步的意义和作用，因为那种隐忍坚守并不适合于任何人，那份艰难痛苦也不是所有人都愿意去承受的。但是，将岁月的跨度拉长，五年、十年甚至二十年，每个人所要经历的事情、将面临的困难和挫折、要承担的痛苦和折磨都远非当下的我们能够想象和预料。而要通过所有考验所必需的能力、勇气和坚韧，唯有在每天每日的寻常生活中慢慢积累，才不至于在不确定倏然而至之时惊慌失措。

因此，从这个角度来讲，跑步的好处至少有三方面。其一是身体健康精力充沛。运动几乎总是改善身体素质的最佳选择，规律性的跑步能够给人以活力和力量之感，也能够从繁忙的工作中恢复过来。通常而言，长期坚持运动的人脉搏（心率）更低，更容易从短时激烈的运动中恢复过来，随之而来的是精神更趋于稳定，心平气静。其二是增强自己的耐力和意志力。长跑是一件让人很难忍受的事情，尤其是在冬严寒、夏酷暑的日子里。如果不是深知跑步的意义，享受身体放空的乐趣，很难长期坚持下去。于我而言，跑步中最吸引我的，莫过于达成目标之后的那半分钟，大口深吸着空气，感受自己身体的那种天然的渴望，以及那种真真切切活着的感觉。其三，能够更沉稳地面对周遭的一切。当经历了一次又一次从轻松愉快到烦躁与心情崩坏，并终于达成目标的过程，更能切身感受到心理学上的“延迟满足”，也能够在新的困难和挑战来临之时，更加耐心、更加淡定地分析形势，作出选择。

其实，正如村上所说，“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来”。跑步如是，工作如是，生活亦如是。而对生活的修炼，对痛苦的磨砺，唯有从小处着手，日日精进，永不止息。

图自网络（侵联删）

他希望的墓志铭：

村上春树   

作家（兼跑者）   

1949——20XX   

他至少是跑到了最后

“唯有一点，我可以怀着相当的自信作出断言：直至重新获得“好！这次跑得很好”的感触，今后我将依然毫不气馁、孜孜不倦地参加全程马拉松赛。”

村上是誓将小说和跑步进行到底的人。每个人的天赋、能力和机遇各不相同，面对纷繁复杂的种种选择，能够步步为营，摸着石头找到自己一生路径的人从来都是少数。幸运的是，在长年累月的小说和跑步生涯中，他找到了自己的心之所在，而跑步给了他足够的体力和意志来支撑起自己的小说事业。实际上，任何一种付出长期心力的工作，都是体力活。作家中不乏过了一定年岁便顿失才情的重要人物，那些接受不了自己江郎才尽而选择轻生的人，大抵都没能看清所谓支撑起才情的身体的重要性。借由跑步，村上对于自己的小说事业有了更加清晰、更加明确的认识，也生出了一直写下去、一直跑下去的愿望。

能够看清自己的选择，不被周围人的言语所左右，坚定地走自己的平凡之路，是我们应对充满欲望的生活的不二选择。言语的力量，在任何时候都不容小觑，尤其是在面对艰难的抉择之时。过来人莫衷一是，当事人左右为难，站着别人的角度上，永远无法做出自己的选择。对于他人的建议和忠告，要始终认识到个体的局限和时代的局限，也更需要从自身出发重新考量。诚然，单纯怀着“为你好”的善良之意是不够的，他人能提供的无非是事实，是经验，是思考的逻辑，而最终的选择属于且只属于我们自己。当然，认清并接受自己的平凡，依然热爱生活并愿意为之付出努力，是永远必不可少的态度。

最后，对于人生的目的，就像村上的小说事业和跑步一样，首要的只有一个。“坚持体育运动，‘调整、增强体力，以写好小说’才是第一目的，假如因为比赛和练习而削减了写东西的时间，那便是本末倒置，要感到为难了。”生活从来都是有次序、有轻重缓急的，认定自己一生的事业，选择好自己的“一”，并一以贯之，也许是我们每个人需要面对的终极命题。

“希望你能有一个清醒的头脑，一双明亮的眼睛，一颗坚强的心，在布满迷雾的人生中能牢牢地把握自己的命运，闯过一道道的难关！”——摘自《穆斯林的葬礼》梁冰玉给女儿韩新月的信