如何养成一个好习惯

如何养成一个好习惯

该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。

给大家介绍一个新的概念——微习惯。

微，顾名思义，就是小的意思。那么微习惯，其实就是一个小习惯的意思。

为什么养成一个习惯那么难呢？因为他需要意志力，而每个人的意志力都是有限的，且调用意志力非常困难。所以养成一个习惯，自然而然也就很困难了。

但是如果你通过养成微习惯的方式来养成习惯，就可以克服这个困难了。

为什么呢？因为一个小习惯他不需要多少的意志力，比如你想做俯卧撑，你可以把自己的习惯设定为每天只做一个俯卧撑。一个俯卧撑需要意志力吗？当然不需要。

当然了，也许你会问我一个俯卧撑，它能给我带来什么变化吗？我要告诉你的是，有总比没有好，每天一点一点的小付出积累出来的结果也是巨大的。

所以如果你想养成一个好习惯，不妨从微习惯开始吧！

我是流光，如果你想变得自律，可以来找我。欢迎你的来访。