老师说得对，把闹钟放远一点，这样就减少懒床的机率。昨晚我把闹钟放在隔壁房，闹钟一响，起来按灭后就没有什么睡意了，于是直接投入早课的准备工作中：油拔+冷水浴。
今早早课思路清晰，每个抖动丹田的体式显得越发明显，力量越来越强大，自从练了昆达尼瑜伽，发现敢于对自己不喜欢做的事说“不”了，以前很少拒绝别人的请求，尽管自己不太情愿，也假装乐意去做，其实心里很不开心，现在好很多了，经过衡量，哪些忙要帮 ，哪里请求可拒绝，自己能敢于判断并采取行动。感恩老师的智慧引领，感恩同修家人的精进鼓励，感恩无限的恩典，感恩所有一切的发生！ 所有人都拥有最高级的智慧，最终极的解脱，夜梦吉祥！让世界因我们更美丽！[玫瑰]
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