践行第二周
我的90天目标
1.早睡早起
2.每天学习看书
3.每天锻炼，目标能跑10公里
践行情况：
1.早上由6点起提前到5点，后又调整到5:30，本周基本稳定在5:30；早睡计划10点，开始做不到，本周借鉴了教练的睡前清单，9点开始睡前准备，增加了泡脚，推腹等，基本能10点上床，但是真正入睡还是要到11点以后，生物钟尚未调整过来；午间坚持小憩20分钟。本周整体坚持不错，白天精神不错，晚上晚饭后就困了，习惯在逐渐养成中。
2.本周坚持早上做反思，写日记；看书《简爱跑步法》，学习单位制度；早晚上下班听有书和听逻辑思维，复习100讲。
3.本周每天锻炼，跑步3次，keep3次，跳舞1次。
分解目标计划：
1、早睡早起：
4月2日～4月30日，早5:30-晚10:30
5月1日～5月31日，早5:15-晚10:15
6月1日～结束，早5:00-晚10:00
2、每天看书学习
日记：早上6点前完成
学习：晚上8:30-9:00
看书：早上6点前或者晚上9:30-10:00
听书：早晚上下班路上2小时
3、每天锻炼
4月1日～21日，keep3公里训练营
4月22日～5月12日，keep5公里训练
5月13日～6月2日，keep8公里训练
6月3日～6月23日，keep10公里训练
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