掌握人生一个方法也就够了---分享自艾力的时间管理法
一开始知道艾力是在奇葩说，没错，就是那个直男艾力，每次讲完话都有让人想揍他的感觉，前段时间就听说他出了一本新书，但是一直也没怎么看，这一次正好看到他的一个线上课程，因为最近也在学习时间管理的方法，所以就购买了，听完之后分享给大家一些觉得还蛮实用的东西。
34枚金币时间管理法
这个方法据说是艾力独创的，而他的灵感其实源自于前苏联的昆虫学家柳比歇夫，柳比歇夫曾经著有一本非常变态的书籍，叫做《奇特的一生》，这本书为什么特别变态呢？因为全书都是在记录柳比歇夫的一生，比如某年某月某日，柳比歇夫干了一件什么事情，没有详细的过程，只有枯燥的记录。而且是一分一秒也不差。艾力的这个方法呢，就是以半个小时为单位，去记录自己的行为。比如7点到7点半，早餐+洗漱。11点到11点半就xx项目开会，下午2点到2点半健身.....就类似于这种，为什么是34枚金币呢？因为假设的是一个人从早上7点起床12点睡觉，每半个小时记录一次，那么正好需要34枚金币。
这个方法是不是听上去特别无聊，但事实上这也是一个非常有效的时间规划法，因为通过对过去时间进行的一个总结和归纳，我们能够非常清晰的看到自己的时间花在哪里，也就能够避免下次时间的浪费。
以目标为导向的时间规划
34枚金币时间管理方法，让我们掌握了复盘的能力，而对未来的规划，则是为我们的最终目的展开合理的计划。很多人在进行规划的时候，他是有目标的，但是另一部分人他可能就没有目标，那没有目标的人，这里有三个建议：
第一个是逆向日程法。
比如说你在礼拜天的时候就计划下面一周的安排，这个时候其实你应该把玩的时间单独的留出来，先去保证娱乐的时间，然后再去安排你的计划，为什么要这样做呢？很简单，因为如果一开始把计划安排得太满，把要做的事情排到前面，你心里面肯定会有压力，肯定会不爽，但是如果一开始你就把玩的时间娱乐的时间腾出来，然后你再去安排要做的事情要完成的工作，将一份计划表拿出来，你是不是就会觉得比较开心呢？
第二个就是不要跟别人比较。
我们已经进入了一个知识焦虑的时代，大家对知识的缺失越来越存在一种恐慌，看到别人去学什么，就马上想要跟着去学，生怕自己错过了什么，然而一旦购买了之后又没有时间去学，然后又会产生一种焦虑的心态。其实每个人最重要的是把握自己的节奏，不要老是跟别人比，做好当下的事情，就是最大的收获了。
第三个就是花时间提升自己的核心竞争力。
记住一点，全面发展就等于全面平庸，把时间花在刀刃上，做T型人才。
明白了自己的目标之后，接下来我们就需要去坚持目标，那么怎么坚持目标呢？把目标变成习惯，这个很好理解，我们都说21天可以养成一个非常好的习惯，只要每天坚持下去，把目标变成一个习惯，就会变得轻而易举。第二是不为环境所影响，比如说有的人最近想要学习，想要看书，可是他发现周围的人都不爱看书，不爱学习，那怎么办？那就给自己，一个独立的空间，拨开周围人的干扰，或者给自己创造条件去参加读书会，一些读书的社群，要想真正的养成习惯，环境的干扰一定需要自己去屏蔽。第三就是把目标缩小，不要一开始就定非常大的目标，到最后又无法完成，先去攻克一个小小的目标，然后取得一些成就感，这样子才更有利于继续坚持下去。
改掉拖延症，立即行动
很多人其实都有拖延症，但是拖延症并不是懒。那么懒跟拖延症的区别在哪里呢？懒是没有负罪感的，但是拖延症是有负罪感的，比如说我们早上不想起床，是因为懒，你看懒是不是没有负罪感，但是我们明明今天可以做好的工作，我们却要拖到明天，我们拖延其实是有负罪感的，那么怎么来解决这个问题。艾力给了两种答案，第一种就是保持relax.这种放松其实是肉体上的紧张，精神上的放松，它不是一种完全的放松，比如说健身，第二个是先做了再去修正，很多人拖延其实是为了逃避，因为害怕做得不够完美。所以当你在想要拖延的时候，尽管去做，即便做的不那么好，你仍然有修改的机会，告诉自己做就对了，立马行动永远是改掉拖延症的不二法门。
作者简介：李安甯，女性摄影机构策划人一枚。当过会计，做过记者，卖过情趣用品，关注女性成长，如果你喜欢这篇文章，不要只是看过，点赞、留言、赞赏或者分享，让我知道，你曾经来过～
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