学会与真实共处

与真实共处

｛柔美女人｝6/139天

晨曦的祝福！

学会与真实共处

自我成长的修炼并不是要教会我们如何闪躲真实的变化及自己的恐惧、而是要学会与不舒畅的感觉共处。

学习如何与困境，与自己的情绪，与日常不可逆料的遭遇共处。

对于我们这些急于想要得到解答的人来说，痛苦的情绪就像高高竖立的一面旗帜……上面写着“我又被卡住了”

而在我们的生命里存在着一种智慧｛自我关照｝的智慧，也是自我“观照的智慧”这是我们要苏醒的宝藏、它如同我们内在的光亮，智慧之光。

当我们明亮我们本具的光辉

我们会诞生一种能力……

将失望，丢脸、焦躁，嫉和恐惧的时刻、当作是一种提醒，让我们看见自己正在退缩、正在以某种方式封闭住内心。这些令人不舒服的感觉，可以提醒我们，要振作起精神，面对眼前的情境。

虽然我们的惯性习惯宁愿屈服和退缩……当我们打开观照的智慧，学会关注自己……我们就有能力，当旗子高高竖起时……正是我们学习安住，学习与痛苦共处的……机会！

与其陷入妄想与受害，制造更多的困境，不如安住在痛苦的情绪里……我们才能温柔地觉察。

选择走上自我精神修持的路……远离企图将厌恶的情绪，硬化我们的“心”这种疏离的心态，它只会破坏性的僵化我们自己，僵化我们与人事物的亲密和亲近……

当我们温柔的觉察到自己，我们便可以关照好受伤易感的心……

学会柔缓的安静下来，在混乱的情绪里，情境里放松下来，在共处的接触里让了解发生，在了解里找到解答。