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《早上最重要的3件事》:先吃了那只青蛙

《早上最重要的3件事》:先吃了那只青蛙

作者: 晓宁说财商 | 来源:发表于2020-04-12 19:31 被阅读0次

你习惯早起吗?

早起后都做些什么呢?

早起换来半日美好,闲来没事算了一下,每天早起两小时,一年可以多得730小时/30.42天,且这白得的一个月时光都是属于自己的专属时间,可以用来修炼自己的硬本领,可以健身运动,可以为家人做一顿美美的早晨,可以拓展那些你想做又没时间做的兴趣爱好...

好的习惯,可以让我们从平庸走向卓越,早起这个好习惯改日再细说。

小女爱阅读

我们常常会在优秀人士身上发现各种好习惯,本书开篇提到的创新工场CEO李开复老师,也是小女崇拜的偶像之一,曾有采访者问李开复老师:你觉得自己最好的习惯是什么?李开复老师这样回答:有效率地管理我的时间,我深信【要事优先】这个准则

而要事优先,就是时间管理界常说的吃青蛙,所谓青蛙是指每天对我们来说最难但是最重要的事情,我们应该在一早花点时间列出今天最重要的1-3只青蛙,5-7只蝌蚪(其他小任务),形成今日行动清单,专注在今天该完成的事情上。

接下来让我们一起跟随作者提出的三个练习,养成【要事优先】的好习惯。

早上就吃最丑的青蛙

假如今天你有两只青蛙事件要做,那么请先吃掉最丑最大的那一只【先做难做的】。

那接下来的一天就轻松了,因为最困难的事情已经完成,如果我们总是吃下一些小蝌蚪,小青蛙,却一直不愿意面对大青蛙,拖拖拉拉到下午,此时精力也减低了,心里就会发出一种信号,我累了,明天再做吧,这样又过了一天而事情却毫无进展,所以每天开始就专心吃掉最丑最大的那一只青蛙,是最好的策略。

不用一口吞下去

面对复杂的工作,我们容易产生压力,甚至望而却步,那么我们该如何吃完一只大青蛙,答案是:一口一口吃,开始前先拆分目标任务,将难事分解成多个小的动作,并且不断依序进行,小动作相对简单,专注在小动作上,一件一件完成,这样大事情做起来就变得简单多了,就会持续推进大事情的进度。

比如我今天最大的青蛙就是输出时间管理读书笔记一篇,我在清晨就把它进行目标拆分:快速阅读,精读,大纲,标题,笔记,排版,校正,最后到点发布!

进入FLOW状态

吃的青蛙越大,你所得到的活力越大,成就感越大。

昨天晚上跟闺女视频,宝贝心情特别好,特别开心,我问她,为什么如此开心,回答说,自己已经完美的完成了本周的所有作业,这样周日就有一天可以自己支配的时间,满心欢喜,在我看来,孩子吃掉了周末的大青蛙,隔着屏幕我都可以感受到她的喜悦与成就感。

前两个练习我们已经找到了今日要事,也进行了拆分,那么如何高效的完成各项任务呢,也就是如何专注,如何快速进入心流状态,作者提出进入FLOW状态的四个步骤:

1、像运动前一样,来点暖身活动,我通常的做法是,洗漱完毕,喝一杯水,活动一下,开始断网,手机静音反扣,总之在开始专注前增加一些仪式感。

2、进入吃青蛙本身。

3、疲倦之前就要先休息,配合番茄工作法,每25分钟休息5分钟,劳逸结合。

4、透过每日检视环节,分析当日哪些地方还可以改善,下次再吃类似的青蛙时,可以有更好的方式【后面习惯三分享会详细为大家分享】。

行动才是硬道理,要事优先,每日先吃了那只青蛙,一起做高效达人,下期见!

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