01导语
7月份开始写作以前，我也不是从没有想过要培养这个习惯。尤其晚上在阅读过一些文章产生共鸣后，瞬间鸡血暴起、蠢蠢欲动，但由于我是个理性者，当然不会过分牺牲睡眠的时间去从事一项爱好，因为这样会影响第二天的工作。经过理性分析，下定决心，第二天早上早起腾出时间来写吧。第二天早起呢，由于鸡血效应持续时间的有限性，往往会再次调整计划，要么下个月开始，要么最早也是下周一在开始。
相信大家也都有过这样的体验。为何大家认为日期上的“开始”阶段：比如一天的早晨，一周的礼拜一，一月的1号，一年之春，开假等，认为这个时段适合启动某项任务或者开始培养某个习惯呢？我想这里面至少有三方面的心理原因。一个是自古的传承。民族文化无形之中影响着我们，就比如“一年之计在于春、一日之计在于晨”之中蕴含的深层次的内涵。一个是社会节奏的心理暗示。绝大部分工作者都是在8：00开始上班，都是在周一开始上班，都是在春节后开始上班等等，这个节点是工作者由“静”至“忙”的转折点。再一个是人们复杂的心理过程。这里面的道理难以穷尽，有一种猜测，是不是从15号开始就难以统计所谓的坚持“成果”，没有“成果”就没有动机，没有动机进而就将鸡血消亡殆尽了。可悲的是，虽然我们就算从1号开始，也坚持不了几天，就比如我的跑步计划。
无论如何，对于我们自律者来说，礼拜一的重要性是十分值得重视的。
03礼拜一周计划的几个方面
大家应该听过一句话，一个好的计划等于成功的一半。虽然我很多时候挺排斥这种毫无严密逻辑可言的判断句，但我排斥的不是结论的正确程度，而是其严密性或者进一步说是难以执行性。我写文章的很大动机也在于找出这种“常识类”知识的意义和路径，进而帮助你我。首先我们假设，礼拜一做周计划是存在这样功能的，下一步我们需要的就是找出其发生作用的几个方面以及路径。我想礼拜一的计划要包括以下几个方面：
1、明确本周务必完成的几件“大事”。有些事情是本周务必要完成的，比如周五要上交的工作报告；周四要准备的会议安排及发言准备等。我们对完成“大事”要追求一个标准：高质量按时完成。所以属于日程类的，记录在日历上；属于连续几天承接完成的，要对其每天付出的时间有个基本的要求。
2、将需每日坚持的事项定出量的要求。能力的提升靠知识，知识的积累靠每一天，没有人能够一口吃个胖子，所以每日坚持事项是我们每一天必不可少的输入环节。加上另外一个不怎么靠谱的理论，1万小时理论的影响，我想我们应该每天安排出2~5个小时来学习。比如我有英语、阅读、写作、练字等等几项内容，我们应该明确提出这些事项每周的总量要求。
3、临时加入的事情分情况需不需要加入计划。我的经验来说，大事需要加入，小事就算了。大事的加入是为了下一次写周计划时，方便回顾总结。小事很多不具备回顾的意义，所以就没有必要加入。
4、周计划是晨间日志的统领。之前我提倡过写晨间日志，晨间日志其中重要一块就是当日的计划，这个计划必然是被周计划所统领的。
周计划的好处也是显而易见的，一是心中有数，不误大事；二是追求成效，积累知识；三是不死板，具有灵活性；四是指导晨间日志，即指导每一天。
03我的下周计划参考
计划这类的东西，是动态的，绝非静态的。这很好理解，我们能保证未来都在我们预期之内么？所以不要害怕计划的调整、变动，这种变动才是永恒的。我们唯一需要做好的只是“坚持每周去做计划”这么一件事，天长日久，成效自出。
请参考我的下一周的周计划：
1、大事
某镇镇情资料收集编撰（礼拜三前）
外出考察计划（礼拜五前）
MPA课堂报告及PPT（礼拜五前）
……
2、每日坚持
英语单词150个（1小时）
工作周报、宣传周报等（礼拜五）
每日anki（15分钟）
硬笔书法（15分钟）
每日冥想（15分钟）
两日更（2小时）
……
04写在最后
好多事情去做，不会明白；还有好多事情，不去做一段时间，也不会明白；【晨间日志】也好，周计划也好，甚至我们每天的背单词、跑步都是需要长期坚持才能出显效果，随着积累进而看到完全不同的世界。
我的【晨间日志】已经复杂到了相当的程度。很多时候，我也没有心情将其“每日复盘”“每日时间统计分析”“下一步重点突破”一一写出来。我觉得这也是一个过程，会随着这个工具的熟悉进而慢慢适应它，它也适应我，我们达到良好的契合度，进而可能推出更好的结果。
今天文写的不全面，欢迎留言讨论，届时完善。
80后/在读硕士/孩子他爸/基层干部/有志青年
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