文章来源：小龙哥的博客
想
今天是很奇妙的一天，凌晨看荒野猎人到两点半，然后胸口针扎似的疼了一下，
果断觉得不太妙，就赶紧关了pad睡觉了，但是生物钟这个东西太神奇了，8点就醒了，然后赖床到快中午，起来收拾屋子，看上去
就是普通的一天是吧，但是潜在的危机感让我开始思考了。
要做有创造性的东西
上班已四年有余，自从去年进入某经纪公司这项目以来，项目为了中标甲方严重
压缩工期，造成的结果就是天天加班，没有周末，从去年9月4号晚上开始，一直到今年3月份都没停过，中间就过元旦的时候休了一天，
因为这样的加班强度严重影响了我的心情和身体，感觉自己的创造力都在下降，每天都是一样的累，身体累心里更累，每天上班的工作
排的满满的，感觉每天都是复制粘贴的过，自信心很受打击。
身体才是硬道理
那段日子生活习惯严重不规律，顿顿吃外卖再加上麦当劳的1+1，但是奇怪的是体重
没增加维度增加了，整个人看起来确实胖了一大圈而且特别油腻，一直到现在，还感觉是那个样子。去年上半年也是经常熬夜结果晕过
一次，但是感觉自己并没有吸取教训呢，今天下午跟猴哥视频的时候我还没来由的神奇，去健身房跑步的时候就在想为啥会这样，以前的
我不是这个样子的呀。
做
万事开头难
说了这么多，是自己真的想去改变，只要开始做每天都进步一点点每天都不一样我们的精气神就会慢慢回来的。
运动
好的身体真的是一切事情的前提，要是连自己的身体都管理不好的话，
那我估计做什么也做不好，还得需要先把自己的身体调整过来，才会从身体上生理上获得满足与愉悦，做事情才会有信心。
要养成运动的习惯，比如跑步，游泳什么的，可以一步步来，慢慢的找到自己的节奏。
看书
要经常输入，充电，好的身体有了，还需要有一个坚强的灵魂和饱满的内涵，
看书是最廉价最实用的办法，假如自己现在是低谷的时候，可以选择看一些人物的传记之类的书，可以看看他们在低谷的时候
是怎么做的，自己也好有借鉴。
复盘
每天结束的时候要对自己的一天做一个整体性的复盘，看看自己今天做的怎么样，哪件事情是可以优化的，那些事是没有必要的，
养成复盘的习惯。
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