方向只有一个：向上
人这一生不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的曲折和坎坷。也许正当你感到春风得意、马到成功时，意外却不请自来，使你功亏一篑。此时你感觉自己好像掉进万丈深渊，到了人生的谷底，你看不到蔚蓝的天空，你的内心快要崩溃，你极力地思索，我该怎么办呢？
1.首先我们要面对现实调整好自己的心态。我们已经到了人生谷底，任何假设或者悔不当初都不能改变我们现在在谷底的事实，反而徒增悲伤。只有冷静下来，让自己心态平和，想想反正现在已经是最差，还有比现在更差吗？现在我们唯一的出路就是向上，难道我们想就此颓废在低谷吗？所以要保持乐观的态度，反而说不定还有成功的希望，还有走出谷底的可能。
2.正确认识低谷。人生路不可能总是一帆风顺的，道路是曲折的。也许低谷对我们来说还是件好事。所以我们要正确认识低谷。也许在低谷，我们才能真正地静下来思考；我们才能意识到我们的不足；我们才能发现身边真正的朋友；我们才能养精蓄锐、实施隐忍、厚积薄发；我们才能更加坚定地前行。
3.思考我们跌入谷底的原因。这里可能有外在的宏观因素，也可能是微观的内在因素。如果是我们无法左右的宏观环境影响，那我们只有调整我们的方针政策，调整我们努力的方向，重新出发。如果是因为我们自己的原因：自己专业能力不够；自己疏忽犯了一个不该犯的错误；自己的人际关系欠佳；自己处理事情不冷静；自己定的目标太高；自己自视清高…….
4.针对影响我们到如此境地的原因克服它。如果是我们自身的原因：
再苦再累，永不放弃
专业能力不够，我们就发奋图强，努力提高自己的专业知识。现在学习的地方很多很多，只要你用心你就会学到。
如果是自己疏忽犯了错，那一定要改掉自己这个毛病，要知道关键时刻，任何一个小小的失误就会功亏一篑，失之毫厘，谬以千里的道理。
自己人际关系不佳。要知道，我们只是社会的一个个个体，并不是孤立于社会之外。我们必须和他人保持良好的关系，尤其是和自己共事的伙伴，更应该注意，也许你一次小小的贴心行动或者一句关切的问题都能让你收获友情，同事间一定要互相帮助，取长补短，让良好的人际关系给你的目标添油加力。
自己处事不冷静。不要因为一点小事就吹毛求疵，不要因为别人的看法和自己不一样就固执己见，总觉得自己是对的，就意气用事。这样只能让自己的处境越来越难堪，越来越尴尬。一定要让自己冷静，不心浮气躁。才有可能让事情向好的方面发展。
自己定的目标太高。要知道不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河。目标的实现不是一蹴而就的，要靠我们一点一点努力积累的。如果定的目标太高，超越自己的能力，自己再怎么努力都无法实现，久而久之就会使我们丧失信心，我们可以定一个个小目标，一个个去实现。
自己自视清高。要知道山外有山，人外有人的道理。只有虚心向他人学习、自己外加努力，才能促成我们目标的实现。
5.给自己适当放个假。如果我们暂时实在没有办法恢复阳光的自己，那就索性给自己放个假，放松放松心情。看看外面的风景、看看世界的风土人情，也许我们会从中领悟到很多人生的真谛，也许我们会豁然开朗又重拾信心呢！
不管我们是在低谷还是在高峰，我们都要坚定信心，充分认识前进道路上的各种挑战。低谷不可怕，可怕的是低谷打垮了我们自己。只有我们不被我们自己打垮，只有我们坚韧不拔，低谷终将踩在我们的脚下。努力吧！美好永远属于永不放弃、积极向上的人的！
把握好今天
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