2024.1.25
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成923天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成029天
阅读，阅读打卡：完成029天
每天三杯水早中晚：完成029天
每天一个水果：完成029天
记账：完成029天
深蹲5：完成029天
仰卧起坐5：完成029天
压腿：完成029天
日精进：完成029天
时间记录：完成029天
每天听一本书：完成029天《联盟》
娘，曾记否 岁月是你手里一条长鞭 牧放的日月 明媚一茬又一茬 摆在炉火上的笑颜 有时你把它绾在发髻 结一朵牡丹 每...
今天胃不太舒服，没吃什么东西，没胃口，一直很胀。 早餐是全麦面包和酸奶拌麦片，午餐是简单的海绵蛋糕，下午搬砖时白嫖...
1. year end bonus. 年终奖 2. gold medal 金牌 silver medal 银牌 ...
在微习惯的基础上，介绍一个新的概念，叫“微挑战”。微挑战像微习惯一样微小，但不是必须完成，可以视情况而定。微挑战永...
零-批判 【1.批评】 微习惯很微，但是《微习惯》一点都不微。 八个步骤完成微习惯。而人的大脑适应. 用刚学的黄金...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
作者：斯蒂芬·盖斯 注：一天零碎时间看完，用时约1小时 阅读目标：建立自己的三个微习惯 微习惯是什么 >> 微习惯...
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本文标题：微习惯永不为零0029
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