人体的“气机”以通畅调和为要，故有“人活一口气”之说，人的健康状态就是气在体内的正常运行，人得病很多原因就是气堵了，故有“百病皆生于气”的说法，中医养生之道，四时之气，发于阴阳，和于术数，起居有常，这是上古之人都知道的道理，现在又有多少人去遵守呢？人生长在天地之间必须遵循阴阳之道，四季气候的变化，昼夜晨昏的规律来生活。如果违背这种规律人就“百病从生”，所以五脏六腑的“气机”是各有所主，不得不知，肝生于左主气机疏泄，肺藏于右主气机的肃降，心部于表主血脉运行，肾治于里是人体之根本，脾为之使主气血来源，胃为水谷之海，胆为谋略所在，三焦为气血之化藏，大小肠为传导之机要。中医把五脏与五行和五个方位相对应，东方属木——对应肝，西方属金——对应肺，南方属火——对应心，北方属水——对应肾，中央属土——对应脾。脏腑的功能运用五行的相生相克的理论，阐述了五脏六腑的功能是相互依赖，相互协作，相互制约的复杂关系，“气机”使贯通人体内外上下无处不到物质源泉的动力。
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一、肝肺气机不和
肺主一身之气，肺气的生成来自于水谷精微化生，更来自于其他脏腑的协调，肝主疏泄“气机”藏血之功能，五脏在相生相克的同时，也有着一对一的小循环体系，人体的阳气随着太阳升降，东升西降，故肝主升，肺主降。肝从左侧升，肺从右侧降，形成一个循环，如果这个循环被打破，身体就会出现很多疾病。如右肋胀痛，又查不出任何实质性病变，运用中医肝升肺降的原理，在疏肝理气的同时降肺气，右肋痛很快就消失了。
二、心肾不交、水火不能既济
五脏之中，心和肾很容易发生“气机”失调，从而引发人体疾病，心火以下降为顺，肾水以气化升腾为要，心肾上降下升形成了一个小循环，如果这种循环被破坏，心肾不能正常的升降循环，很容易出现心烦不寐、口舌生疮、心情烦躁、下肢浮肿、腿软无力、小便频数——这就是我们常说的心肾不交，水火不能既济，发生这类情况往往心火亢盛不能下降温养肾水，造成肾水寒凉，肾水不能气化升腾滋润心火，使心火过旺，出现上热下寒的症状。
1、心火过旺：头面部上火，面部痤疮，燥热难耐、心慌心烦、失眠多梦、面部潮红、皮肤瘙痒等。
2、肾水寒凉：腰腿冰凉、脚部尤甚、怕冷、喜温等。
三、脾胃不和
无论是肝肺不和，还是心肾不交，调和它们的“气机”，都离不开脾胃的作用，因为脾胃位于中焦是脏腑“气机”的枢纽，脾胃和则脏腑气血来源充足，气血旺盛则“气机”畅通，卫气（也就是阳气）是维护我们生物钟正常运行的，白天走阳经，阳气旺，人就喜欢活动无睡意，晚上走阴经，阴气旺，人就不愿意活动，睡意朦胧很容易睡着，卫气从胃经走回到阴经的，如果晚上吃得太饱或脾胃不好，卫气就回不去了，一直在阳经就会出现失眠，晚上无睡意，故有“胃不和则卧不安”的说法。失眠不但要调心肾还要调脾胃，这说明脾胃不和对睡眠影响是很大的。
四、调理
1、肝肺气机不和——
百合天麻枸杞粥：干百合15克、明天麻15克、枸杞15克、大米80克，一起熬成粥即可，每日一次、连续一周为一疗程。
黄芪枸杞菊花茶：黄芪10克、玫瑰花5克、菊花5克，沸水冲泡，也可水煮当茶饮，可经常喝.
功效：补肺疏肝，调理气机。
2、心肾不交——
枣仁莲子苁蓉粥：枣仁10克、莲子15克、肉苁蓉30克、大米60克，（先把肉苁蓉多加水煎煮去渣留汁）用煮肉苁蓉的药汁和其他几样一起煮成粥即可，每日一次，10天为一疗程。莲心枸杞首乌茶:莲子心6克、枸杞子10克、制首乌10克，水煮或沸水冲泡当茶饮，10天为一疗程。
功效:清心除烦,温补肾水。
3、脾胃不和——
山药茯苓粥：新鲜山药60克、茯苓15克、大米80克一起熬成粥，每日一次，7天为一疗程。大麦茶：大麦炒制成微黄，一次50克，煮水当茶饮。
功效：健脾和胃。
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