你充满电了吗？

今天的剽悍晨读分享的书是《你充满电了吗》。精力不够用？总是不在状态？不知道大家每天是什么状态，我感觉这个说的是很多时候的我。特别佩服作者在跟病魔斗争的同时，还能对工作和生活充满热情，并取得相当成就。要知道，我们平时遇到一点小病痛，整个人的意志都会削弱一大截，更何况他还是与癌症抗争几十年。

文中提到了高效精力管理三个核心要素：创造意义，积极互动和储存能量。换成我的理解就是，要赋予自己所做的事情积极意义，保持与积极的正能量和情绪互动，健康的生活方式来保障物理意义上的精力体力充沛。

结合自己的情况来说，比如我今年减肥这件事。圈儿里有个笑话就是，不要娶减肥成功的女人，是说能减肥成功的女人对自己都比较狠，对自己都这么狠了，对别人更是了。一如戒烟成功的男人。当然这只是个笑话。我减肥不仅仅是为了减肥，还是为了在减肥减重的同时，增强身体体质，也是为了更加精力充沛来做我需要做和想做的事情。我已经到了有老小要照顾的年纪。去年老人的连续生病和小孩需要精力照顾的事实，客观上要求我必须要有一个好的体质才能照顾老小。然而事实上，年纪增长和产后体型的变化，让我这几年体重直接飙升。照顾老小真的有些吃力了。再就是，我真的很排斥去医院的经历。为了少去医院，我想唯一途径就是增强体质增强抵抗力。还有一个原因是，我特别想给我们家俩宝树立一个健康美丽的妈妈形象，想带他们从小养成锻炼习惯，也怕我们家俩宝嫌弃我丑胖。有了这些，我减重减肥的计划就开始了。我要健康减肥，我不要速成减肥法。喝奶昔吃代餐或者不吃不喝这些减肥方式都不适合我，于是我要吃的同时加锻炼减肥。确定了我减肥的积极意义，减肥对我来讲就没什么难处了。先是有意识的运动起来。再就是加入了猫友开设的运动小群，合理地吃和有效地运动结合起来。群内大家也是互相鼓励不急不躁。群主也是运动爱好者，尽其所能倾囊相授，纠正了我不少吃和运动的错误观念和方式。这也算是保持积极的正能量和情绪互动吧。再说健康的生活方式保障精力体力充沛。之前工作和照顾孩子时间安排不合理，在照顾孩子的同时又夹杂工作，结果是孩子也没照顾好，工作也被孩子时不时打扰，二者都没有兼顾好，还经常搞得很晚，自己精神不是很好也很累。近期及时做了调整，调整到跟小孩一样作息，早睡早起。这样陪小孩的时候专心陪小孩，工作的时候专心工作，在小孩还没起床时早起，还可以静心干自己想干的事情。感觉各种效率提高啊。照顾小孩，工作和休息都没有受到影响。

以上大约就是我就自己今年减肥的事情结合今天的晨读感受。本来是晨读感悟，结果弄到晚上来了。时间安排上还有些不合理，刚刚的过程中就被小孩各种打断。后续及时调整。希望大家每天都能满电上阵。