今天听了一本书《戒掉坏习惯》，里面有一句话印象特别深刻，大意是这样的，在戒掉坏习惯的过程中，其实也是养成好习惯的过程，这个过程有四个阶段～禁欲期，动力缺乏期，平稳期和倦怠期。
在每个阶段都有相应的表现和应对措施，进行健身到现在，感觉进入了一个动力缺乏期，但是已经形成了固定模式。每天晚上的健身8套逐渐融入生活，成为身体的节奏。
现在就是要多多激励自己，给予合适的奖励和做不到的惩罚。并制定突发对策，并进行定期的自我反省。
一切只为了养成健身的好习惯。有一天，让健身和呼吸一样自如！
今天听了一本书《戒掉坏习惯》，里面有一句话印象特别深刻，大意是这样的，在戒掉坏习惯的过程中，其实也是养成好习惯的过程，这个过程有四个阶段～禁欲期，动力缺乏期，平稳期和倦怠期。
在每个阶段都有相应的表现和应对措施，进行健身到现在，感觉进入了一个动力缺乏期，但是已经形成了固定模式。每天晚上的健身8套逐渐融入生活，成为身体的节奏。
现在就是要多多激励自己，给予合适的奖励和做不到的惩罚。并制定突发对策，并进行定期的自我反省。
一切只为了养成健身的好习惯。有一天，让健身和呼吸一样自如！
每天早起跑步是好习惯，可是坚持不了；每天记日记是好习惯，可是坚持不了；每天冥想是好习惯，可是坚持不了；每天读书是...
从小老师和长辈就告诫我们：做事要坚持——坚持真理，坚持学习，坚持进步，坚持好习惯。他们说，好习惯的养成最少需要二十...
一个好习惯，可以坚持做，已经很优秀了。如果一个好习惯，每天都能坚持做，真的很牛逼。如果三个好习惯，每天都能坚持做，...
坚持练习，养成好习惯！
想减肥，想攒钱，想戒烟，想跑步，想旅行？想培养好习惯，却总是半途而废？想坚持好习惯，却半路放弃？记住，将好习惯坚持...
让坚持成为一种好习惯，让好习惯成就好人生~
28天可以让你养成一个好习惯。那么怎么坚持这个好习惯呢？ 一、“无一例外”原则是坚持好习惯的其中一...
充实的生活需要好习惯来搭配，有了这几个好习惯，终身受益！ （1）坚持 我想了想，坚持应该是所有好习惯里最有用的了吧...
以前一直觉得有内在动力，可以养成好习惯。21天养成一个好习惯，坚持21天后这个好习惯又坚持不下去。 看...
人养成一个好习惯需要长时间的坚持，长跑、书法、理财等等。老话说：“贵在坚持”。好习惯如果不坚持，将很快被坏习惯所代...
本文标题：坚持好习惯
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