分享书籍《过得还不错的一年》

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作者：葛瑞琴.鲁宾

一天很长，一年却很短，葛老师带着幽默和洞察力，亲身体验中年生活的智慧。虽然我只翻阅到一半，但喜欢葛老师使用优雅风趣的方式去表达生活。

1、   定期不断给自己赋予不同身份的定义和挑战。葛老师说挑战不仅会带来快乐，而且能拓展自我的定位。朝着多元化思维在不断打磨我们自己的时候，运到不可控的事情威胁时，带来的危机感就越小了。这也是一个成长型的思维人所具备的特质。

2、   如何正确吵架。在婚姻中积累愉快的经验固然重要，但积累不愉快的经验更重要。因为我们人类有负面偏误的倾向。比起对好事的反应，我们对坏事的反应比较快、比较强烈、而且记得比较牢。事实上，几乎每种语言，用来形容负面情绪的用词，都比正面情绪来的多。练习正向表达我们的情感，比努力去辩解好的多，它不仅收获他人的温暖回应，更能增加夫妻的感情。

3、   不必向外在索取，我们才能活出生命中的自己。假如我们做什么事情都是为了希望得到别人的认可、感激或者是功劳，我们也无法体味真正的快乐。当我们做每件事情都是尊重自己，为自己而做的时候，我们才能品味这过程的快乐。

4、   我们都是宇宙中和谐的产物。好喜欢这句话。不管我们什么身份背景、社会地位高低、拥有多少财富，我们在宇宙中都是平等的，没有高低之分，而且归属于宇宙中和谐的产物。

布雷默曾说过：“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现”。而探索内在美这件事，不正是件特别有意义的事情么？朝着未来努力奔跑吧。