我是辉哥，被称为自律达人/顾问，每天“5：56”打卡起床，已连续不断打卡583天，使用有道云笔记1340天，每天看书15分钟，“556早起自律营”创始人，前100名入营免费……
连续打卡583天
通过一件小事即天天在“小来打卡”，培养出“习惯”，让自己爱上有规律的生活，再一步一步慢慢实现我们的目标，不能着急，也不能松懈。因为我们做任何长久的事情，一定都要有目标，同时要倾注自己的爱在里面，有了爱在里面，我们就不会责备自己，也就能够持续的做下去。
日本著名的马拉松运动员山田本一，曾在自传中写到自己成功的秘密：每次比赛前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一标志是银行，第二标志是古怪的大树，第三标志是一座高楼......这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。所以，我们做到自律，可以先从一件小事开始，而不是要逼自己，因为逼的越狠，反弹的就越厉害。
真正自律的人，更关心自己的内心，不会受外界风吹草动的影响，如若养成了六点起床看书的习惯，这时有人说，五点半起床看书效果会更好。若你立马改变，也五点半起床，那你行进的轨道，会出现无数脉冲，最终变成无规律的糟糕的航线。这个就不算自律。
当初下决心增加每日早晨六点起床看书十分钟，刚刚开始的时候看书看的很随意，吸收的不是特别好，但我还是决定去做这件事。经过100天的反复刻意的做这件事情。慢慢的到如今，闹钟一响立马起床，看书的时候利用“有道云笔记”将知识点记录下来。整个人感觉轻松惬意，所以现在都找不到任何理由不去做这件事了。
早起是一个刻意练习，看书也是一个刻意练习，收获是异常丰富的。后来我又增加了每天写一篇文章，多数写在自己有道云日记里，有些放到微信、微博上面，它对我来说意义重大，让自己不得不每天勤于思考。做这件事，也正是由于每日看书所带来的结果。所以自律也给我自己带来了十分美妙的连锁反应。就像训练自己的肌肉，每日每日重复的练，你会不自觉的一点一点的增加重量，此时的极限早已超乎想象。
不管是做什么事，我们总是一开始盲目乐观，强行给自己打气，但遇到点困难就开始抱怨了，准备放弃了，然后陷入无尽的自责、郁闷……是不是有点感觉在说看文章的您？
我们都羡慕那些极度自律的人，但他们中很多人也不是天生如此。做到自律，不是我们逼出来的，而是在每一天当中，一件小事一件小事做出来的。很多人对我说，你不怕别人把你的方法学去嘛!我微笑的对他们说，我很怕，我怕他们做不到我这样。因为现代社会，信息高度发达，网上搜做到自律方法的文章多的很，但真正运用到自己生活和工作当中，而且每天都做到的人才是最厉害的，而这个恰恰是我的核心竞争力，因为我的人别人是拿不走的，而且我每天都有变化。
哈佛大学有一句校训：
Nobody can casually succeed,it comes from the thorough self control and the will.翻译成中文是，谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
所以，你想要的人生，只有通过自律才能实现。停止一切伤感和抱怨吧，现在就行动起来，努力成为自律的人，努力过上你最渴望的生活。
周报
“刻意练习是自律的魂”连载第2篇，欢迎您的监督，也希望您能给我提出宝贵的建议和意见。
欢迎加入“556早起自律营”，你会有意想不到的收获……
WX：18818715958！暗号：自律营！
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