脾虚是国人的一大危害
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态，之所以如此，
首先，中国人用心多于用身；
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其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；
其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼；
其四，是国人的预防意识太差，平时不注意保养，使脾胃在胎儿时，就受寒凉，留意终身遗憾。
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中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。“脾虚”的时候， 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。
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中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。
调理脾胃须单举
中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。 过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
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另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。
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中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
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不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
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鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，加大预防，这四点应该是中国人的养生方法。《黄帝内经》讲的“五谷为养"已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
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一个人的脾胃是不是虚弱，有三个最简单的判断方法，一个是看手，一个是看眼袋，一个是看舌头。
首先看手上的食指，然后再将十指并拢，看手指间有没有缝隙。
为什么要看食指呢？因为食指反映了整个脾胃功能的状况。
食指、食指，顾名思义，就是和饮食有关的一根手指。
如果食指弯曲变形，并且内侧根部有酸痛的感觉，这就表明你的消化系统功能出现了故障。
脾胃是负责消化水谷食物的，它具有运化和传输的功能，中医说脾胃“主通降，以释为和”，意思就是说脾胃的运化要有力，传输要通畅，如果运化和传输出现了问题，排泄物积聚在肠内，就会埋下隐患，成为百病之源。
一个人如果他脾胃的运化和传输出了毛病，一定会反映在他的食指上，这时他的食指不能轻松张开，弯曲时会有点变形，同时，食指的内侧根部还会酸痛，食指内侧，也就是食指靠近拇指的这侧，其根部被称为“第二间”，人的大便不通畅，“第二间”就会出现酸痛之感。
便秘和腹胀的患者坚持长期按摩这个部位，就可以排便，减轻便秘。
另外如果食指出现硬块，颜色变紫，这就表明你的脾胃虚弱至极，这时常常会出现完谷不化、大便稀溏和肚子痛等症状。
脾虚的表现和调理方法
脾气受伤后有两种表现, 越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾, 脾气虚可能表现为越来越瘦; 如果不是因为心情, 而是因为懒, 因为久坐、不运动导致的伤脾, 体内垃圾毒素逐渐堆积, 人也就越来越胖, 而且是虚胖。
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方法不靠谱, 当然越减越肥。
我们总能听到 “过劳死” 的新闻报道, 事实上, “过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾, 脾气虚了，代谢能力下降, 能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
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对此, 金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺, 能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食, 脾虚则肌肉削, 即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”
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这段文字里包含了几种状态和体形：
首先是“能吃且胖型”。这种胖很明显是吃出来的, 是胖而不是肥, 而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
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其次是能吃且瘦型, 或者是虽然吃得少, 人却很胖。这两种情况显然都是病态。
先说“能吃却瘦型”。很多人怎么吃都不胖, 通俗地讲, 就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉, 但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。
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其实，这种“优点”早晚要变成缺点的, 因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降, 脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重, 那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。
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另外，还有一种是李东垣说的 "少食而肥型" ，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚, 也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。
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这种过劳主要是因为心力交瘁, 是思虑过劳。中医五行中, 火生土, 而火对应的是心, 土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。
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脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人, 一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
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这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量, 也顾不上节制, 这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝, 大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。
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按照中医“子午流注”的理论, 是因为他们在肝经值守的“丑时”，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
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“过劳肥”的人，减肥总是不成功, 因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
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还有一种与前面那个可以大吃肉，但仍旧很瘦的女孩子不同的人是“能吃且瘦型”，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为“胃火盛”。这种人不仅总是饿, 还很容易渴, 他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。
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只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的, 你在减肥的时候, 还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
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比如“补中益气丸”, 它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药, 它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的, 表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。
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无论治疗的技能再高，同预防相比总是小巫见大巫，在号召全民补脾的形势下，预防未病，预警疾病尤为重要，东亚病夫的病源是缺少预防意识，预防未病，预警疾病，就是为了让更多的人远离疾病和药物副作用的危害。
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脾虚的危害：
1、贫血：脾主统血。统，是统摄、控制之意。脾主统血，是指脾有统摄、控制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的功能。脾之所以能统血，是因为脾为气血生化之源，脾气健运，气血生化有源，则气的固摄血液的功能得以正常发挥，血液不致于溢出脉外而发生出血。若脾气虚衰，食欲减退，或运化无权，都可导致血之化源不足而血虚。
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2、肥胖：身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
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3、月经不调：脾为后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致气虚，而气为血帅，气不足会致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。
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4、肌瘤肿物:脾为人体生痰之源，为人体气机升降的枢纽，如脾土虚弱。体内清者难升，浊者难降。水谷之湿留中滞隔，凝聚为痰。时间长了体内就会淤物沉淀，经期运行不畅。造成肌瘤肿物的增生。 脾胃虚弱体型瘦弱或肥胖身体虚弱容易感冒偏食饮食不规律湿气重舌边有齿痕大便不成形或者偶尔便秘睡眠质量差食欲不振气血两亏等。健脾八珍丸的方子很平和，除了孕妇，其他体质皆可常年服用，老少皆宜。健脾八珍丸培补气血，能使皮肤光泽细腻，故陈实功曰：服至百日，轻身耐老！
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养生知识分享】
——养脾小指南（一）
脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。
脾脏三大功能
第一：脾是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循坏中，以增加血容量。
第二：脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将它们吃掉。
第三：脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。
人体的营养来源于脾，脾被称之为“后天之本”，具有“运化”和“升清”的作用。由此可见，脾脏是保护人体健康的重要器官，日常养护脾脏很重要。
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——养脾小指南（二）
脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。
四个补脾小方法
醒脾法：用饮食疗法达到健脾开胃的目的。可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。
益脾法：可选粥品养益脾胃。莲子粥：莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克煮粥食。山药茯苓粥：山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
健脾法：靠适当运动来帮助“脾气”活动，增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐，在每天起床和入睡前做20到40次；老年人可按摩腹部，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。
温脾法：炒热食盐100克装入厚纱布袋内，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛的作用。或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间置于脐上。此法还可止吐泻。
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养脾小指南（三）
脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。
养脾有4忌，千万别犯
一、禁忌养脾无常
很多人认为养脾在秋冬季节就可以了，其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二、禁忌生、冷
要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都尽量少吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。
三、禁忌甜
许多人都喜欢吃甜食，但是，中医上讲，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。
四、禁忌吃太多
吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要注意细嚼慢咽，这样更有利于脾的消化吸收。
养脾小指南（四）
脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。
四个养脾小动作
1、叩齿咽津
晨起先叩臼(后)齿36下，次叩门(前)齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之作用。
2、擦胸腹
双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。
3、摩脘腹
以脐为中心，用右手掌向左绕按摩21圈，再以左手掌向右绕摩21圈；双手叠掌，以脐为圆心，先从小到大做圆形摩腹动作72次后，再从大到小摩动72圈返回。摩腹能促进脾胃运化功能，有调理脾胃、通和气血、培补神元之作用。
4、擦丹田
将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30次，以渐感发热为度；先将左手掌按阴囊(女按会阴)，再将右手旋转摩擦丹田30-100次，左右手转换。此法除有健脾壮肾之作用外，还能增强胃肠功能、缓解肠道问题。
延伸阅读：
糖尿病与脾胃之间的关系
糖尿病的治疗，其实很简单：健脾胃，助吸收。如此而已。
所以，糖尿病的主要问题：
1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！
2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！
如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”，那么，这个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有领悟中医核心的中医！如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”，我会说，抱歉！你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。
再举一个例子：半杯水和一杯水，同样放一汤勺糖，哪个浓度高？肯定是半杯糖。但请问，是糖多了，还是水少了？再问，西医是否有检测水【血液】的多少？如果没有，你怎么知道你是水不足，还是糖太多？如果你只是水不足，却用降糖的方式来治疗，会有什么结果？换句话说，很可能，你只是需要早睡觉养血加水，糖尿病就会好了，根本不需要降糖。
缺水的最直接表现就是“口渴”。到后期不渴了，是因为你的热量也不够了，高水平的不平衡，变成低水平平衡，人越来越虚，越来越容易疲劳了，肥胖了。
前面只是缺水，现在连火【提供身体生长发育的热能】都不够了。再降下去，热能完全消耗完，人就死翘翘了。
最先表现的就是脚的变冷，渐而麻木无知觉。这就是西医说的“糖尿病足”。其实就是一个热能不足的表现而已。加热，多吃饭补充热能，再早睡觉，就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破损就很难愈合，可以很简单就让它愈合：撒纯正的红糖在伤口就可以。西医说最避忌糖，不但不会如它所言加重病情，反而竟然可以把病情控制。那么，请思考，谁对谁错？
皮肤肌肉的愈合，是脾和肺的作用。肺主皮毛，脾主肌肉。脾的能量来之于饮食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾，促进胰岛的分泌，促进肌肉的生长。肺又是脾的“子”，脾的能量充足了，肺的能量就会得到补充。皮肤愈合的能力就增强，所以伤口就会愈合——这就是红糖为何可以使糖尿病足伤口愈合的原因。进而推论，只要给脾以足够的甘甜之味，脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复，加强，那么，糖尿病就可以根治了。
所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照中医的方法调养呢？当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好，脾【胰岛】的功能越来越强大，分解稀释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五脏六腑，一边是富于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃而解。
糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！
一个好中医，是需要让患者变聪明，然后才可以救助得到。做个好中医多难！但正因为难，才需要有人先行，开辟一条阳关大道！祝愿每一个看到此文的患者，你们从此就开始做一个聪明的患者！
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安养心神调治脾胃论
作者/李东垣
《灵兰秘典论》云∶心者，君主之官，神明出焉。凡怒、忿、悲、思、恐、惧，皆损元气。夫阴火之炽盛，由心生凝滞，七情不安故也。心脉者，神之舍，心君不宁，化而为火，火者，七神之贼也。故曰阴火太盛，经营之气，不能颐养于神，乃脉病也。神无所养，津液不行，不能生血脉也。心之神，真气之别名也，得血则生，血生则脉旺，脉者神之舍。若心生凝滞，七神离形，而脉中唯有火矣。善治斯疾者，惟在调和脾胃，使心无凝滞，或生欢忻，或逢喜事，或天气暄和，居温和之处，或食滋味，或眼前见欲爱事，则慧然如无病矣，盖胃中元气得舒伸故也。
气血亏虚的原因和表现
1 .易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足
2 .头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足
3 睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降
4✔ .脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤
5✔ .听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱
6 .视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目
7 .食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆
8✔ .经常脱发：血中有湿的人就是总脱发，健脾八珍丸，去湿养胃丹健脾除湿；
9 .手指上没有月牙或者只有大拇指有月牙：说明体内湿寒重，循环功能差，气血不足，以致血液到不了手指的末梢
1 0 .产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足
1 1✔ .月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足
1 2 .月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足
1 3 .总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血
1 4 .产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足
1 5 .手指甲上出现纵纹：说明身体气血亏虚，出现了透支，是肌体衰老的象征。
如果您有其中1-2项，说明身体已经出现问题，需要补脾升血从根源上解决问题。
虚不受补与脾胃的关系
有一种虚叫「虚不受补」
「虚则补之」是中医学中常用的辨证施治法则。因此无论是医生还是家里人都喜欢用补益药来补气血、调阴阳、生津液， 扶正驱邪。
但现代人更多的体验却是「虚不受补」，一进补就会燥热、烦躁不安、流鼻血、口干、便秘，或食欲减退、腹胀、腹泻等。
这些都是盲目进补，滥用补药，反受其害的结果。
所谓虚不受补，往往是体虚兼有痰湿、瘀血或外邪等，但我们只看到体虚的一面，用补药补品，不顾痰湿、瘀血等，反而导致病情加重。
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阴虚火旺、脾虚肝郁、痰湿、瘀血这几类人，属于虚不受补。
一、阴虚之人容易虚不受补
进补需要辨体质，不同的体质类型有不同的补益方法，偏于阴虚体质的人最容易虚不受补。因为阴虚的人体内阴精缺少，相对来说阳气偏多，阳属热，所以这种体质的人很容易上火，稍微用点补药就会上火。
其实人们通常所说的「补」是指温补，所用的药常常是温性的补药。由于阴虚的人本身阳相对就多一点，所以不适用温补。
「补」包括补阴、补阳、补气、补血等，不同情况用不同的补法，用药也有凉补、温补等的不同。即使是补阴或者补阳，还有阴中求阳、阳中求阴的问题。
所以，阴虚的人不是不能补，而是不能盲目温补。有句话是这样说的：「不别阴阳，开口动手便错。」说的就是这个意思。
另外，用扶阳的思路去补阴未尝不是一个好方法。阴虚证实际上也存在本质上的阳不足，采用扶阳的方法治疗，只要配伍得当，用法合理，不仅疗效高，还可以引火归元，达到阳生阴长的目的。
二、体弱之人容易虚不受补
体弱之人，多是先天和后天都虚——肾虚、脾虚。
肾虚、脾虚
先天的因素已成，我们只能通过调理后天来补偿。但如果后天之本——脾胃也很虚，那么后天补充先天的效果就要大打折扣。
如果脾胃虚弱，很容易出现脾胃呆滞、胃胀、腹泻、恶心呕吐等表现，进食、进补均会出现中焦堵塞，中焦枢纽不通，上下左右气机都会受阻，虚不受补就很容易发生。
而日常人们所用的补品偏热、较难运化，体弱之人非常脆弱和敏感，因而进补用药必须选择合适的药物，不然只会有害而无益。
古人云：「王道之药无近功。」
「王道之药」意思是作用柔和的药。作用柔和的药作用缓但不会立马见效，长期坚持服用必有很好的效果。
相对而言，「霸道之药」通常指的是作用猛烈的药，能够立马见效，但不适合娇弱的人。
所以在临床上，体弱的人用药必须柔和体贴，无论食补还是药补，都要和缓进行。
三、肝郁之人容易虚不受补
肝郁之人虚不受补的情况也很多见。肝郁通俗讲就是情志（情绪）不畅。
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中医认为，肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。
情绪除了跟肝有关系，还跟心有关，因为心主神志嘛。故心火与肝火常常是互相影响互为作用的，以致出现心肝火旺等表现，而且肝郁久了也会克脾，也就出现肝郁脾虚。
这些人由于体内蕴藏着郁火，所以，稍用补品，就会使郁火燃烧，出现虚不受补的情况。通常是刚服药时感觉不错，人比较有精神，再服下去就会感觉不舒服，出现胸闷、腹胀、不愿进食以及上火症状。
因此，中医用补剂时非常强调要兼用疏通的药物，才会补而不腻，达到应有的效果。
四、痰湿阻滞之人容易虚不受补
同样地，只要体内有郁滞的人都容易虚不受补。痰湿之人，体内痰浊胶着，阻气伤阳，也很容易出现虚的情况。
这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用补品，只会加重痰浊的郁滞，越补越不舒服。
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有些人常用党参黄芪来补气，却越补越不舒服，感觉腹胀、乏力，舌苔厚腻，再补下去可能导致原有病变加重等。所以，对于痰湿阻滞之人，一定要先将体内痰浊清理干净之后才好进补。
五、瘀血阻滞之人容易虚不受补
瘀血阻滞之人也容易虚不受补。瘀血日久，血中郁热，如果进补，有的会出现出血状况。如果出血点在小血管，如牙齿、皮肤等处尚无大碍，但是如果在大的血管，如肾脏、脑血管处，出现尿血、脑出血等问题就严重了。
尤其是老年人，患有动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等患者，血管功能薄弱，最容易出现问题。
所以这类人平时必须注意应用疏通血管、改善血管机能的药物，使得血液浓、黏、凝的状态得到改善。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物，比如三七粉，才可达到好的效果。
如果不是什么重症，又没有其他原因，在服用中药的同时，身体不断出现状况，比如一再出现心脏症状发作或者脑血管意外，有可能与应用补药过多有关。
因此总结来说，要补还是通，还是通补兼施，一定要辨证、辨体质，用药得当。补和通是两种不同的法则，以通为主还是以补为主，几分通几分补一定要权衡，才能做到补益有效，不误病情。
虚人如何进补？
体虚当补，但补益有法。抓住三大准则，才能有效进补：
一、辨证得当
二、用药合理
三、尊重个体差异性
辨证得当就是要辨清楚气血阴阳、辨五脏六腑、辨虚实夹杂等。
用药合理则包括不过用滋补药、采用合适的清补、平补等方法，根据所需的合理的剂量来进补，不多补，不少清，药性平和、补而不滞、滋而不腻。
尊重个体差异则因为每个人天生的体质不一样，有些人即使辨证施治准确，也达不到预期的效果，甚至可能出现不良反应，就是跟体质有关。因此除了辨证，还需要了解有无药物不良反应或过敏史等情况。
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
无论是小孩还是成人，尤其要以调理脾胃为基础。现代生活方式对脾胃有非常大的伤害，爱好吃属性寒凉的食物、爱好冰冻食物，胡吃海喝等等，都很伤后天之本。
家长们肯定遇到不少头痛的，小孩子常常容易受凉感冒，不及时治疗会引发咳嗽、哮喘等疾病，其实就是因为脾不足而卫外功能低下导致的。所以又说「调理脾胃者，医中之王道」。
脾胃为气血之母，补脾胃最为重要。
什么是脾虚？
脾气虚是指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的生理现象及病症。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型。
正常情况下脾气的特性主升，才能把营养物质水谷精微送到心，肺，头面部，然后心肺再将水谷精微生化为气血，用来濡养全身。脾在五行中属土，可主运化、统血、升清、输布水谷精微，是气血生化之源，被称为“后天之本”。与胃、肉、唇、口等构成脾系统。多因饮食不节、劳逸失度、或久病体虚、药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居等原因损伤脾气而致。几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
因此，脾虚危害大，日常养脾很重要！
脾虚能折寿？
脾虚是个啥？不知道！不清楚！
其实中医和西医的脾是不一样的！西医脾，作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占全身1/4的淋巴组织，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，可见脾对人体的重要；而中医讲的脾虚是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的生理现象，会使人体营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至败血症；更会让你经常生病，癌细胞容易入侵，没胃口导致身体脏器衰竭，提前结束生命！
脾虚危害大，日常养脾很重要！
成人脾胃虚弱会怎样？
1、不管胖瘦，肚子松垮下垂；
2、吃饭不香、依赖于味道刺激的食物；
3、偏爱甜食，或以前不吃甜的，突然特别喜欢；
4、脾气不好，爱发火；
5、嘴唇干燥、起皮；
6、老人消化能力弱，吃多难受；
7、虚胖而无力。
8、对营养的吸收不好。
90%的父母，不知道孩子的脾胃在不停的通过以下方式受损：
1、花式冷饮、冰淇淋，寒凉伤脾胃。
2、汉堡、炸鸡等过度油腻的食物，伤害脾胃。
3、看见好吃的吃个没完，脾胃超负荷运转。
4、父母脾胃不够好，孩子先天不足。
5、学习负担重，用脑过度，思虑伤脾。
6、学习压力大、青春期烦躁，肝气不畅，克伐脾气。
小儿脾虚十大危害！
危害一：便秘或者腹泻
危害二：体质差，容易感冒
危害三：不爱吃饭
危害四：个子比同龄人瘦小
危害五：体内湿气大
危害六：一感冒就容易咳嗽
危害七：脾气大
危害八：晚上睡觉出汗多
危害九：爱流口水
危害十：面黄肌瘦，形成疳积
如何判断孩子脾虚
1.头发发黄，面色缺少光泽。
2. 容易劳累、容易弯腰驼背等。
3. 容易食积。不爱吃饭或者很能吃。
4. 精神不振、胆怯。容易头昏昏沉沉，头脑不清醒。
5. 舌苔发白略厚腻。
6. 说话声音低微无力，声音不够洪亮。若有咳嗽，多咳而无力。
7.便秘，大便粘腻、粘马桶，不易冲干净。
8. 性格略内向，不爱说话。
9. 肌肉松软，乏力，个子矮、长的慢，身体瘦等。
10、流口水。
️有以上任何一条都是脾虚的表现，如果占了几条，更是等不得，要及时调理哦！
去湿养胃丹、健脾八珍丸专业调理各种脾胃虚弱问题。
哪些人需要调理脾虚？
对于儿童
由于脾胃虚弱所致的“积食”问题
1.本来食欲不错，突然胃口变小了；
2.小肚子胀气、涨热，饭后肚子胀痛，偶尔呕吐或腹泻；
3.口气酸臭，大便比较臭，大便干燥；
4.晚上睡觉不踏实，莫名的哭闹；
5.舌苔白厚，脸色发黄，手脚心偏烫、发烧；
6.感冒后很容易就咽喉肿痛；
消化功能不强衍生的“不爱吃饭”问题
1.一直胃口差，吃饭费劲，导致孩子瘦小（饮食坏习惯原因除外）
对于成人
特别对于忙碌、亚历山大、饮食失衡、不规律饮食而导致脾胃不适的人群
例如：
1.吃的多，动的少，脾胃弱不消化带来的虚胖；
2.肉吃的多，素吃的少，肠胃油腻、脘腹涨满，时而恶心；
3.有饥饿感，但吃了东西后却有饱腹感、食欲不振；
4.脾胃弱不消化带来的口臭等。
特别提示：
1.孩子的很多症状都由脾胃而生，调好孩子的脾胃，是防止大部分疾病的根本。另外，为事业和家庭奔波的大人们，也看护好自己的脾胃吧，它和你的肩膀一样重要！
2.脾胃的护理是长期不间断的过程（因为随着温度变化和每天的进食都在发生肠胃的蠕动反应），去湿养胃丹、健脾八珍丸调理也需要一个时间过程，因人而异，它是给脾胃的“营养品”，需要坚持一段时间，建议有此方面需求的服用。
养生知识分享】
——四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起
消化不良多半是由于饮食失节、外感湿邪、药物刺激等引起，轻症饮食治疗即可见良效。
药莲子粥
山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。
楂枣茶
山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。
药大枣粥
茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。
更简单点，调理脾胃虚弱可选择健脾八珍丸，去湿养胃丹。
什么是脾肾湿寒？
“脾肾湿寒”其实就是中医里讲的脾肾阳虚！
一、造成脾肾湿寒的原因：
（1）先天不足，父母体质不好。或者母亲怀孕时，过食寒凉。
（2）青春期肾经消耗过度。自慰过频。
（3）流产。纵欲伤身，房事过劳。
（4）过食寒凉，例如啤酒配海鲜。
（5）久居湿寒之地。
（6）穿衣少，外受寒凉。
（7）为了减肥，食用寒凉的中药。
（8）熬夜。
（9）养生误区。
（10）从小体质弱，经常生病。久病损耗脾肾阳气。
（11）长期胆胃上逆，会造成脾肾湿寒。
脾虚的人怎么调理？
1、脾虚的人，在饮食上和生活上都应该注意，饮食方面不吃生冷油腻食物，不饥一顿，饱一顿。按时吃饭多吃蔬菜。
2、生活上应该注意不要熬夜，熬夜对身体伤害甚大，不仅是脾虚，还会导致肾虚以及心气虚，血虚，后果十分严重。而多数患有脾虚的人，都与经常熬夜有关。
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
3、平时生活中，还应该加强运动，长时间不运动，气血也会不足，气血不足也会导致身体各个器官虚，所以不仅是脾虚一个问题。
4、治疗脾虚一定要找到脾虚的原因，其实所有病症都是一样的道理，不改变病因，不对症治疗，是看不到效果的。
5、脾虚的治疗一定是一个长期的过程，虚不受补，温和的补恢复期也十分漫长，所以说我们患者一定要做好心里准备，有一个长期作战的准备。
脾与胃之间的关系
脾胃是互为表里的两个脏腑，一个管受纳，一个管消化食物。
在西医里，脾只是一个免疫器官，是可以摘掉的，为什么要摘掉呢，是因为肝不好，摘掉脾就可以保肝了。
脾是人体防疾系统的预警机制，少了岂不是讲人体的危险性增大了吗？所以中医更注重它的功能。 俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌“。
脾胃虚弱，要么没有食欲，要么吃了不消化，不管是哪种情况，都会让身体缺乏动力，时间一长当然就不舒服。
而脾主管人身上的肌肉，脾虚了，四肢肌肉没东西吃，当然会四肢无力。肌肉酸懒、气短、便稀、腹泻；
同样，脾无力了没法将食物转化成气血，气血流不到四肢，自然会感到手脚冰凉。
根据脾主运化，胃主受纳的道理，如果是食欲不好或者吃过饭不消化，那是脾的问题；如果觉得食欲但是吃下去不舒服，那就是胃的问题。正如有人吃完了总会拉肚子，西医说是肠胃炎，有时打针吃药好久却不见效。这个情况在中医里属于“胃强脾弱”很明显，胃没有问题，是脾运化不了，吃进去的食物超出了它的负荷，没有办法只好拉出来。
这就和卡车运货一样，承载重量是2吨，虽然也能装上去3吨，但是车胎可能会爆，车厢下面负重的钢板更可能变形。
那胃的作用都有什么呢？《灵枢.玉版》说：“人之所受气者，谷也，谷之所注，胃也。胃者，水谷气血之海。”
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它的意思就是人能活下来是从哪里吸取生气呢？是粮食，而粮食要转化成气血。就要先进入胃里，所以说胃是水谷气血之海。
说白了其实胃就是我们的粮仓，粮食运到这里， 先进行初步消化（打碎），形成食糜，然后再被脾加工好运输走。
正因为这个作用，胃才被古今历代医家重视《素问.平人气象论》说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死”。
《素问.玉机真藏论》说：“五藏者，皆禀气于胃，胃者，五藏之本。”
让身体一直年轻的3步曲 ：通胃经、补脾经、摩关元
补脾经
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通脾经方法：
在小腿内侧自下往上点揉脾经。自三阴交至阴陵泉，自下而上依次点按，遇明显刺痛感处，不管是不是穴位，均要停留片刻。
改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按，如此反复操作10次后换另外一条腿继续。
有些朋友吃饭之后总觉得肚子发胀，过了很长时间还是觉得饭没往下走，有时呕吐，有时拉肚子。
这是脾的运化出了问题而造成食积，为什么会有食积？
首先是脾胃运化水谷的功能减弱了，吃进去的食物不能够像往常一样转化成气血，每次遗留一些，一直到影响身体的程度时为止，所以有不舒服的时候，已经是积食一段时间了。
其次就是自己暴饮暴食或者饮食没有规律，或者食寒凉之物过多伤着胃阳了。
“急则治其标，缓则治其本”。改变这种症状的关键就是把食积给清除掉。不能用泻的方法，废物留在大肠的时候可以泻，停在胃中的时候就要“消”，要“消食和胃”。
养生必须熟读您的脾
中医说“脾为后天之本。”是因为人出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生和充实，均赖于脾胃运化的水谷精微。因此脾对于人一生的健康是最重要的，想要养生首先要熟读脾，要知道脾的生理功能和特性。
脾的位置：脾位于中焦，在隔之下，胃的左方。《素问-太阴阳明论》说：“脾与胃以膜相连”。
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脾的主要生理功能：
1、主运化：脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（谷精）和津液（水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。
2、主统血：脾主统血，是指脾气有统摄、控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外的功能。《薛氏医案》：“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”。
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脾的生理特性：
1、脾气主升：升庆和升举内脏。
脾的升清实际上于胃的降浊相对而言的，升清也是脾气运化功能的表现形式，若脾气虚弱而不能升清，浊气亦不的下降，则上不得精气之滋养而见头目眩晕，精神疲惫，中有浊气停滞而见腹胀满闷；下有精气下流而见便溏、泄泻。
升举内脏是指脾气上升能起到维持内脏位置的相对稳定，防止其下垂的作用。
2、喜燥恶湿
脾喜燥恶湿也是相对胃而言的，脾燥则升，若脾气虚弱，运化水液的功能障碍，痰饮水湿内生，“脾生湿”，或湿困脾，出现相应的病症，治疗应以健脾祛湿为主。
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
健脾祛湿比较常用的：茯苓，陈皮 ，甘草，白术，藿香、佩兰等。
自我保健可以每天按压足三里，俗话说“天天按压足三里，胜过一只老母鸡”。
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现在大多孩子脾胃虚弱
孩子是否健康
跟母亲怀孕时的身体有关
跟后天过度喂养
滥用药物密切相关
脾胃虚弱是“罪魁祸首” 脾胃虚弱后
消化吸收功能减弱 容易积食
积食后容易导致便秘
很多人对于便秘没有正确的认识
以为每天有排就算是正常的
大多人走入这个误区
排便没有足够畅通
没有足够的量
浊气向上熏蒸咽喉
出现咽喉肿痛 扁桃体发炎
腺样体肥大 鼻炎 口舌生疮
咳嗽 痰多 外感发热 感冒等等症状
有句话叫 没有内热 不生外寒
有一种伤害叫 再吃一口
若要小儿安 三分饥与寒
永远不要强迫 哄骗孩子吃饭
要知道有一种积食叫
慢性积食 成人亦如此
肠道久而久之生毒垢
血液毒素越来越多
各种慢性问题随之而来
所以 我们常常会说
现在的人都是生活方式病
不改变生活方式
老天爷也救不了你
一定学会内视自我
脾胃不好的原因？疑心重
脾胃不好的其中 一个原因，就是疑心重。疑心会导致脾胃不好。疑心就是信心不足。中医说，脾胃属于土，为后天之本。一个人的健康与否，最重要的是脾胃，脾胃不好，这个后天 之本都没有了，那其他脏腑怎么能好呢。而脾胃属于土，那在五德之中，土属于信德。一个人没有信心，没有信用，那脾胃就无法好起来。 当有人脾胃不好时，想想，有没有疑心这个病。有的人看起来傻乎乎的，每天没有多余的念头，不会怀疑别人，对人没有防备，他就活得健康。这就是信德具足。相 反有的人疑神疑鬼，对社会总抱着黑暗的想法，念头很多，对任何人都充满防备，这样子就吃什么都无法吸收。
所以要有正知、正见很重要，相信世界是美好的，未来是美好的，人心是 善良的。这样的人，活得健康，他的信德就具足。
我们实修实证生命科学道家内丹——信。信是根本，是母体，只有信了，才能入门。如果信都不信，是无法入门的。哪怕知道了更多修行常识，那也只是个学者，和修行没有关系。
色身要靠信德，靠脾胃来滋养。那法身呢，也要靠信心才能滋养。
欲得人长寿，肠道时时清；
若想人健康，养生脾胃先！
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
九烤竹盐清除肠道垃圾，净化血液，充当人体五脏六腑的清洁工；健脾八珍丸、去湿养胃丹滋养人体后天之本！
健脾养胃推荐食用健脾八珍丸和去湿养胃丹。
脾虚是国人的一大危害 （增订版）
道旭健脾八珍丸，源于清宫秘方，“不寒不热，平和温补之方，抚养脾胃为主屡有奇效”。由党参，白术，茯苓，山药，莲子，芡实，薏仁，白扁豆炼蜜为丸。八珍丸怎么吃？建议在脾经运行时间（9:00-11:00），八珍丸2粒吃起来，药食同源，补中益气。“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。除了孕妇，其它体质皆可以常年服用，老少皆宜。
健脾八珍丸不是药，不是保健品，是药食同源的养生小零食。
著名的四君子汤和四物汤合成，古法炮制，中医医生最认可回购最多的！
功能主治：
失眠健忘，浅眠多梦；白发多；.脸色苍白、萎黄、松弛、肝斑、法令纹加深，颈纹加深，双下巴，皮肤容易松弛；嘴唇苍白、牙龈出血，松动，舌苔薄白，舌头胖大有齿痕；头晕眼花，视力模糊，贫血，耳鸣，指甲苍白没有血色；腰酸背痛，四肢没力；呼吸浅促；食欲不好，不喜生冷，手脚冰凉，容易长湿疹、水泡、冻疮等；便秘、虚咳、月经不调、经量少等等。
特别添加了白扁豆，具有健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻的功效；主治脾虚呕逆，食少泄泻，或暑湿吐泻、妇女赤白带下，小儿疳积，酒醉呕吐，水停消渴等病症。
八味药食同源，古法炮制，经过磨，炒，蒸，晒让身体更加吸收，效果明显，不同于市场上同类。
主要成分：党参、白术、茯苓、山药、薏米、芡实、莲子、白扁豆。
常吃山药能健脾
“药不可貌相”。山药虽貌不惊人，却作用巨大。
中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
山药可清炒、拔丝、凉拌、炖汤等。建议大家平日里多吃山药。
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