日常生活中，很多人经常都会出现头晕的现象，偶尔晕上一次通常觉得可能是自己的血压低了，却万万不会想到，还有可能是因为患上了脑供血不足的原因造成的。
其实，头晕、头痛、记忆力减退等这些常见现象，都是大脑亚健康的表现，其原因就是脑供血不足而引起的。
慢性脑供血不足是怎么回事？
脑血管病分为急性和慢性两种，慢性脑供血不足属于后者，是由于各种原因导致的大脑出现慢性、广泛的供血不足，从而引发以脑部缺氧、缺血等一系列脑部功能障碍为临床表现的疾病。
慢性脑供血不足是45岁以上中老年人一种常见的缺血性脑血管病，有研究表明，80%的老年人有不同程度的慢性脑供血不足。有脑供血不足症状的人更容易发生“老年痴呆症”和“脑梗死”，大家一定要引起重视！
慢性脑供血不足为什么被称为“隐形杀手”？
人体随着年龄的增加，脑组织对缺血的耐受性会越来越强，而脑血管的调节机能却在逐渐下降，只要供血系统发生轻微变化，就会明显影响脑血流量，随之而来的脑细胞供氧能力也会减少，慢性脑供血不足犹如“温水煮青蛙”，在不知不觉中影响我们大脑的正常功能。
脑供血不足一旦发展到一定阶段，脑的局部血流在较短时期内完全阻断，就会发生局部脑组织坏死，也就是急性脑梗。长期得不到治疗还可引发脑中风、老年痴呆等，因此危害甚重。
6大症状提示脑供血不足！
1、面部发麻，视物不清
由于大脑长期处于缺氧、缺血的状态，导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响，从而会出现面部发麻以及一侧肢体发麻的感觉。有些人会视物不清，甚至还会突然失明。有些人则会有听力减退，经常耳鸣。
2、吐字不清、嘴歪
大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪等症状。
3、不明原因的跌跤或晕倒
由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
4、精神意识异常
总是想睡，整天昏昏沉沉的睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足导致。
5、记忆力衰退
如出现短暂的意识丧失，以及记忆力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力。
6、性格转变
有的人性格会出现变化，出现孤僻沉默寡言的现象，还有的人出现脾气暴躁。
简单4招缓解脑供血不足
1、饮食习惯
一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，适当多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果，肉、蛋、奶不能少，优质蛋白质要充足。这样有利于稀释血液以及保持血液运输的通畅，降低患病概率。
2、坚持日常锻炼
慢走：呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
慢跑：脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
3、每天进行拉伸
每天进行拉伸，可以促进身体整体循环，预防关节和肌肉僵硬。建议每天隔一段时间就拉伸一下身体。
4、多吃抗动脉硬化、降血压食物
大蒜——平时可以多吃一些大蒜，大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，还可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
花生——花生有补血的功效，对于部分有脑供血不足情况的人来说，吃花生也是不错的选择。
每天一杯丝瓜叶茶：防止老年痴呆！
丝瓜叶茶种含有一种叫三萜皂苷的物质，可增加脑部血液供应，并对脑细胞具有保护作用，还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放，预防老年痴呆。
可采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用。
睡前一杯白开水：促进血液流动
人在睡着后，一般机体可能会处于一种轻度的缺水状态，健康的人出现轻度缺水的情况，不会影响到自己的健康，但是对于一些脑部本来就供血不足的老年人来说，却是有伤害的，等到第二天起来的时候，会发现自己四肢发麻，或者是在当天晚上睡觉的时候，就会出现经常性的做噩梦，很难入睡的这种现象。
老年人长期坚持在晚上睡觉之前喝上一杯水，还可以有效的起到促进脑部血液流动，防止脑部缺血的这种情况。
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