话说从前，有一个妹子，从小跟你待在一起。她很有内涵，却总是让你捉摸不透，时不时还会因为她，挨家长的打。长大后，你俩渐行渐远。但你慢慢意识到，她才是那个对你心智成长帮助最大的人。有一天你幡然醒悟，不能再这样下去了，她就是你的终身伴侣，你得重新把她追到手。
当你尝试重新接近她，为她努力时，却发现事与愿违 —— 你其实并不了解她。她比世界变化得更快，似乎再也捉摸不透了。虽然她在你的生命中曾扮演重要的角色，但是你竟然没有去了解过她的身世，她的脾性，她喜欢哪些消遣，做什么更能得到她的关注，她能带给你哪些未曾想象过的东西，当然，还有她是如何无情地消磨你的时间、精力和情感的。
这个妹子，就是学习。
90% 的学习都是无效的。求而不得的背后，是长达数十年的懵懂。少年啊，凭什么以为不动半点脑筋就能追到世界上最有趣的妹纸呢？
猛然回头，已不再是少年的顽童 00，打算开启一段新的求知之旅。这时候，一个迟到千年的问题突然袭来：
怎样可以轻松地 “骗” 妹子就范？…… 噢漏漏漏，应该是：
如何 Hack 学习？
拆解问题，寻找方法
要回答这么一个折磨人的问题，what's your plan?
What's my plan?
这是一个好问题，特别好的地方就在于，它是一个问题。“如何 Hack 学习” 这个问题太大，那我们就从提更多的小问题开始。
- 学习的本质是什么？
- 学习包含哪些活动？它们之间的关系是什么？
- 认知过程是解密学习的关键吗？认知瓶颈如何影响学习？
- 学习最大的障碍是什么？
- 聪明人怎样学习？有哪些聪明人的经验可以借鉴？
- 跨学科的大牛如何炼成：达芬奇，富兰克林，西蒙，芒格，艾柯……
- 不同类型的学习方法有何不同？通用的学习方法有哪些？
- 如何学习更高效（怎样是低效）？简单好用的工具有哪些？
- 如何甄别好的学习资源？
- 如何构建知识体系？如何快速有效地将新知识融入到已有体系中？
- 如何问（好的）问题？
- 一万小时和刻意练习是怎么回事？
- 传统的教育和学习方式有哪些利弊？
- 我亲身参与过哪些相对成功的学习项目？可复用的经验有哪些？
- 学习一个学科、一个交叉领域、一个知识点、一项技能分别有什么不同？
- 如何为自己设计学习方案
- 如何为别人设计学习方案
- ……
这些问题，不能指望在一次旅途中全部找到答案，但它们是很好的出发点，启发下一步想什么、做什么。大概，需要每年来刷新一次回答的版本。
去年我有过两次主题式阅读经验，一次关于德国历史，一次关于中欧四国的历史文化艺术，从中深刻体会到主题式学习的魅力：丰富，而且高效。
于是故技重施，对学习进行了一次主题学习，步骤是：
- 快速聚集能找到的资料（书、课程、视频、文章）
- 对比挑选出好的资料并排序（先看什么或按什么主题横向阅读）
- 快速看资料，对应已经提出的问题做笔记
- 提炼观点和行动指南
这次主题学习的材料可以在这个豆列 - 关于学习的主题式阅读 v1 中找到，包括：
- [书] 心理学最佳入门（第2版）
- [书] 人类的学习
- [书] 变构模型-学习研究的新路径
- [书] 为未知而教,为未来而学
- [书] 穷查理宝典
- [书] 如何高效学习
- [书] 深度学习的艺术
- [书] 学习之道（第2版）
- [书] 青年与学问
- [Mooc] Learning how to learn
- [视频] 5 TED Talks that celebrate lifelong learning
- [视频] The first 20 hours -- how to learn anything
- [网站] 阳志平的网志
学习是怎么一回事？
学习的本质是什么？
快速找出权威教材和一些大师的定义，发现共同出现频率最高的词是：
改变
原来，用 1 分钟就可以得到的智慧，却用十多年的忽略换来了懵懂和低效。（当然，优质资料的筛选也需要时间）
学习是通过经历或练习所带来的行为上相对持久的改变。——「心理学最佳入门」
学习意味着从一种知识状态进入另一种知识状态，学习要使学习者的知识结构发生改变。——「变构模型—学习研究的新路径」
学习是在观察行动与结果联系的基础上，改变行动或行动规则。——马奇「经验的疆界」
00 再做了一点简化：
学习是一系列以改变为目的的探索活动
所以，以前打着“学习”旗号去看书看视频逛博物馆等等行为，都是耍流氓。我们就这么尴尬了许多年：获得了某个主题的信息，但没有去思考；或者思考了主题内容，却只是专注于主题本身，没有拓展运用；或者在其他地方运用了主题内容，但只是遵从教材或他人的要求，并没有发现真正的运用场合；即便思考了、拓展了、运用了，却没有激发起兴趣……
这多么像杂乱无章的布朗运动啊！一直都以为在做功，实际上毫无方向，也无从积累，“只是让自己看上去很努力的样纸”。
学习需要带来改变，可能是行为，可能是知识结构，也可能是认识世界的立场和角度。毕竟，学习具有进化上的意义，让我们能够适应周围世界变化的环境，让我们从茹毛饮血的人猿，变成可以在月球上漫步、总结出元素周期表、破解基因密码的人，还可以通过学习“学习”本身来改进学习。
通过几个简单的问题，就可以判断学习是否富有成效：
- 新知识能回答心中某个疑问吗？
- 这个新知识和自己有关吗？
- 这个新知识能让我做出某种预测或行动吗？
Takeaway
以改变为目标，才是真正的学习。
学习过程的秘密
教育心理学的创始人之一桑代克认为，学习由情境的可认同性和反应的可获得性来促进。人类的学习，主要不是观念的解释，或者实施推理，而是逐步选择适当的活动或判断来学习。
建构主义创始人皮亚杰认为，知识的获得是通过直接或间接的经验，而不是通过传递。
甚至抑郁也是一种学习。塞利格曼拓展了习得性无助理论，用因为过去重复失败的历史，不能从熟悉情境中逃离的倾向性来解释抑郁。
通过观察来学习是最普遍的学习类型之一，它由 4 个组成元素：注意，记忆，模仿，动机。我们来重点探讨一下学习中的核心过程：记忆。
记忆是一个接收、组织、存储和提取信息的动态系统，从感觉中接受信息，把信息置于可用的状态，组织信息并进行存储，之后再从存储物中提取出信息。
记忆为什么重要？看看这张图就明白了：
没有经过筛选、整理、编码的信息，难以再次提取。
用于理解记忆的经典模型包括：
- 信息加工模型：关注记忆在编码、存储、提取不同阶段所受到的加工。
- 加工水平模型：记忆会被保持多久取决于信息加工的深度，即理解意义作出的努力。
- 平行分布加工模型：记忆是一个同步发生的过程，记忆的建立和存储发生在延展开来的一系列脑的网络中。
在信息加工模型中，记忆的三个阶段，跟计算机的信息处理模型基本类似：输入 - 编码存储 - 提取：
-
感觉记忆：在所有感觉输入中，只关注一个刺激，信息通过感觉系统进入神经系统。
-
短时记忆
- 短时记忆保持着有意识并正在使用中的信息
- 工作记忆是对短时记忆中现存的信息进行加工的动态系统
- 工作记忆只能储存大约四个组块（chunk）的信息
- 我们会自动将记忆项合并为组块的形式。
一旦概念被组块化，它就只占用一个工作记忆插槽，同时变成容易遵循的成熟思路，并可以用来建立新的联系，剩下的工作记忆则被释放。组块就是让多个神经元共同运作的网络，专注的训练和重复可以建立强的记忆痕迹，从而创建组块。
组块化和复述，可以分别增加短时记忆的容量和持续时间。
-
长时记忆
- 陈述性记忆：构成知识的事实和信息的记忆，事实是已知并能陈述的。
- 程序性记忆：关于人们如何做事情的记忆（技能、习惯、条件反射），包括一系列步骤或程序。
长时记忆以语义网络的形式组织。把信息输入长时记忆最有效的方式，是通过精细复述（elaborative rehearsal) 赋予其意义，比如将新信息与已知事情联系在一起，或其他深层次加工方式，如蒸、炒、煮、闷、炖、焗、炸，哦漏漏漏，应该是拆分、对比、连接、综合、演绎……。
记忆的提取比存储更重要。影响提取的关键因素包括编码，存储结构，复述线索（可以是词语、意思、声音等，还包括记忆时的环境和情绪）。随着时间流逝，那些未被利用的信息建立起的脑内神经连接会消失，导致遗忘。对知识进行深入加工、有意义地编码、分散练习，可以减少遗忘。
咳咳，估计大家开始犯困准备走人了，那我们进入栗子时间：
试想，当我们的祖先在面对浩瀚星空时，想把星星们记下来，该从何入手呢？
答案是：组块化！
千万颗星星，可以一下子浓缩成数百个可以辨识和记忆的形状：
但是上百个形状还是很难记啊，怎么办呢？
长时记忆的知识告诉我们：赋予意义，精细编码。于是，出现了狮子座、猎户座、天琴座、大熊座小熊座和这些星座动人的故事……不但便于记忆，还能流传千古。学霸祖先也是牛啊 ~
Takeaway
- 突破短时记忆瓶颈，关键在不同层次的组块化
- 对信息精细加工，用利于提取的方式编码
- 分散练习，多次提取，可以减少遗忘
聪明人如何学习？
能力所限，这次还不涉及跨学科的大牛们，我们先看看当代“学霸”们都是怎么学习的。
Scott Young
首先出场的是 1 年完成 MIT 4 年 33 门课程的学霸·杨。
上学时，除了全日制的上课学习，业余时间经营一家企业，每周写大约 7000 字的文章，健身以及主持一家演讲俱乐部，尽管如此，我仍然有时间和朋友聚会，享受周末的轻松愉快。
（ 完全是天妒人怨的学霸口吻嘛！）
食材并没有那么重要，数量更加不重要。因时取势，因地制宜，因材施用，不厌其烦地探索和改进加工方法，才是美食的秘诀。
恰巧，这也是学习的秘诀。
3.刻意练习比记忆时长更重要
专注于学习的困难部分称为刻意训练 (deliberate practice)。
长时工作记忆是刻意练习的指向与本质。那些卓越的专家，能够将工作记忆与长时记忆对接起来，在进行钢琴、象棋等专业活动时，调用更大容量的工作记忆。刻意练习的任务难度要适中、能收到反馈、有足够的次数重复练习、学习者能够纠正自己的错误。
一种有效的刻意练习方法，是找到领域专家的“作品”作为标杆，可能是翻译家的译文、运动员的比赛录像、优秀的开源程序，先用自己的思路和方法做出来，再不断地跟标杆比较并改进。
4.融合、拓展和应用比理解更重要
如何让一滴水永不干枯？
……
让它融入大海
知识更像一张绵延不绝的网络。让知识不消失的唯一办法，是让它牢牢嵌入到原有的知识网络中，与其他节点相联结，形成四通八达的“高速公路”。
用新知让生活更精彩，这是学习的唯一主题。知识必须能够在某种场合实际运用，才值得学习。为什么不试着让新信息和所调用的知识进行对质，从而产生更适合回答自己所提出问题的新涵义呢？
最终，融合、拓展和应用，才是真正意义上的“知识炼金术”。
预告
知识炼金术士上篇就到此。
下篇会对主题学习中所有材料提及的具体学习方法做提炼，按照 00 的理解，整理成尽可能通用的学习行动清单。
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