你觉得自己很颓废时，是因为什么事件呢？我在颓废时，做得比较多的3件事，一是在床上躺一整天，二是玩回合制手游，三是疯狂吃垃圾食品。
当你有意识当自己开始做自认为颓废的事情时，应该狠狠得敲醒自己，从颓废标志事件中抽离出来，去做一些能量补给动作。
觉察到自己不对劲是第一步，转念或用行动跳出颓废状态，才算是真正化解。
正如今天我玩了好几个小时的回合制手游，写日记是我的能量补给动作，所以我用强制自己写100字来打断了自己的颓废状态。
每个人的能量有限，如果谁说自己能够做到一直能量满满，我表示佩服。比起自吹自擂，觉察并作出改变，及时调整，才是更好的解决方法。
你觉得自己很颓废时，是因为什么事件呢？我在颓废时，做得比较多的3件事，一是在床上躺一整天，二是玩回合制手游，三是疯...
当我觉察到自己颓废，并且决心重启自己生活的时候， 往往因坚持不了几天就重新回到原来的颓废生活。 因此，我唾弃自己不...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 低谷期，接受，允许自己小颓废，放松！示弱与官人沟通，接收到他的关怀和爱！从前自己说话...
最近总是颓废得很，意识到自己有这种苗头，赶紧把各种娱乐软件都删除，但还是抑制不住这种无精打采，学习一会儿就困的要命...
你说人老了最后悔什么， 你说年轻人思想怎么那么怪异， 你还说我怎么过得那么悲催， 人生如戏，戏如人生， 冗长而枯燥...
颓废的傍晚颓废的霞光独自走在颓废的街道迎面吹来颓废的秋风听着颓废的音乐踩着颓废的落叶吃着颓废的点心喝着颓废的果汁望...
事实：觉察到后背部分紧绷，疼痛，不知道该如何安放，下午躺到床上不动，慵懒一下午 感受：身体疲惫，腿乏力，颓废，半死...
觉察 晚上发现自己因为颓废两个月丢下好多功课未做，而且之前做得也不好，不到位，瞬间觉得无从下手，压力山大，心情低落...
颓废，颓废
挺慌的，还是挺丧的，不知道，可能是环境影响心情，最近完全一副生无可恋的状态，不知道该干嘛、该做什么，没有想追的剧、...
本文标题：觉察颓废
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ectfnltx.html
网友评论