其实，今天的事，我有几句话想跟你说。
其实，每次听见你发脾气或者生气的时候，我不是不管，而是默默在听在想，有时我是真不知道该怎么做才能帮助你。
手机，一个不得不提的话题，今天你因它而起了气，陷在了痛苦里，这是一种迷惑，如果你不觉察，也许以后还会有类似的事情发生。比手机更容易让人迷惑的事情会很多，比如金钱，比如美色，比如毒品、权力……真的，这才是刚刚开始。
你因手机，更多的是由于游戏，对于学习上的使用带来的痛苦相对小一些。那是不是代表当下的手机，作为学生时期的必备，它的功能还可以。
如果你想玩游戏更爽，那就需要升级，或者更换机子。（处理器、运行内存、机身储存、内核版本等等各项的数据都要参考）我们到底需要一台什么样的机子？关键是看我们怎么用，使用的价值在哪？
你在游戏里获得了什么，你想过吗？又失去了什么呢？你听歌，看视频，聊天，玩音乐都还好，快乐多于痛苦。对啊，能带给人放松、快乐的有许多，也许放下手机之后，还别有洞天哪。
我没有强迫你放下手机，或者放下游戏。合理地游戏，有时间概念，有觉察地在使用手机，都没问题。自觉（自律）就是自我觉察（约束）。你去体验，如果因为游戏而让你没有了方向，丧失了上进的力量，学习一落千丈，你觉得，是不是有更大的痛苦在等着你。
所以，醒来，觉察当下自己的行为，不被任何外物所迷，想想自己要干什么？怎么干？清清楚楚地做事，不做傻事，不骗人，否则是自欺、欺人、被人欺。
我每晚自修，就是为了保持醒觉，一遍遍提醒自己，这辈子，到底要做什么？——做一个觉知者，时时、念念觉察，改变，让智慧做主。真正的觉悟者，不会让自己有一念的迷惑，更不会“对境生心”（对于不同的境界，境遇，生出了或高兴、或伤心、或恼怒等情绪心情）。这是醒来的力量。
是境随心转，还是心随境转？
在南京，我就听过这样的话：你遭遇的事情可能改不了，可是你看待事情的眼光可以改变。在恩典，我听到：方向比努力重要。现在，我知道了：一切都没问题，一切都是练习题。生不生烦恼，取决于你的心，你的选择。
一个心理学家认为：人们之所以感到痛苦，错不在某人某事，而是我们选错了对待某人某事的方式。这是一种“选择理论”，有时，我们往往忽略了心念的转变，忽略了其他选项，直接选择了痛苦。时刻提醒自己：面对一个困难，我有至少三种不同的选择来解决。比如手机卡顿，是换卡，换网络，还是换手机？抑或是换一个游戏，换一种使用手机的方式。这在于我们的选择，是不是也是一种智慧？就像我们刚才探讨的成人对于自己事业的选择。其实，是一样的。
至于学习，是为了让我们未来多一些思维贯通，多一些本事，多一些从容。那你想怎么选择，是你的权利。我当然希望你过得好，过得舒服一些，我可以提醒、提建议，还是那句话，选择权在你自己。有因，有果。把握当下的一点一滴努力，未来不用后悔“我本可以”。
人生，目标明确，足够的重视，清晰透彻的路径，念念的警醒。进步，成功，路在脚下。
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