周检视：7.29-8.4

本周概况：本周在外为主，很多时候计划赶不上变化，基本的良好生活习惯也维持着；因为出差，五色工作法今周没有使用，以使用软件OF配以日历管理为主；上周的三只青蛙：只完成了一个，自我检讨没完成的都是因为自己行动力不够强，同时，也因为目标制定也有不合理，目标应该跟我今星期实际行程安排相连接，才能事半功倍。

周检视：7.29-8.4

个人：今周基本维持日常好习惯，做到早睡早起，即使出差，我也大量减少夜间活动，晚饭后尽早回酒店休息，养足精力；三餐算是定时，但吃得不是很健康；运动不足，客观环境不容许户外运动；维持三只青蛙，日记，听课的进行；

周检视：7.29-8.4

家庭：今周给草草交了意向小学的入学申请，做了一些资料收集；办理了暂准驾驶执照；陪爸爸复诊；然后出差了，一直到周日才回家，今星期陪伴家人的时间很少，但家人很体谅；草草今星期跳舞表演，我在外未能参与，但看影片，觉得她表演很精彩自信，很欣慰。

周检视：7.29-8.4

事业：今周主要实地考察合作新品的生产基地，与新合作伙伴交流，建立互信；自己厂里也举行上半年股东大会，大家作出深入交流，探讨下半年发展重点；另外，公司作出重要人事调整，周六回到中山处理，已处理妥当，消除潜在的不明朗因素。

周检视：7.29-8.4

社交：厂里今星期进行2019上半年度大会，伙伴们有种久别重逢的感觉；参观考察新合作伙伴的产业结构，相互交流思想和企业发展方针，双方信心大大增强；下周去贵州，与贵州新合作伙伴会面，落实合作细节。

效能：本周大部分时间在外，每天都忙忙碌碌面对大量事情，一日五色工作法用不上，然而手机上的OF发挥了重要作用，很多事情出现时，不管事情大小先记录进去，一有碎片时间就分类排程，一空下来，就一个个处理。有手机在手，就像有个随身秘书在身边一样，忙而不乱。

学习：这周学习不好，生活一忙起来，学习的自律性就不强，说好的今周了解一些课程，也因为太忙碌而忽略了，自我检讨。

健康：今周应酬多，运动少，只在周一有一次跑步运动，然后在出差的路上，一直没有合适的地方和时间运动；我在想，对我来说应该有两种运动方式，若在香港或中山，我可以户外跑步；若在出差或旅途中，也应该有一种室内运动方式，最理想情况是每天有少量运动，不论身处何处。

周检视：7.29-8.4

心灵：今周完成了7月的月检视，未做时想象很困难，纠结了一会儿，终于下决心动起手来。做的过程中，不断翻查周检视，日记，和照片，把整个月以来的事情重点，以及不足之处，都逼着自己回忆并反思了一遍；到完成后，觉得非常值得，把杂乱的记忆和事情，系统地整合，透过文字记录并总结，这是一个自我提升和学习的机会。过后，有种放松大脑的感觉，脑海里都只有重点，对于8月的规划也因此而更加清晰。

下周三个目标：1，与家人渡过一个美好的旅程，2，与贵州新合作伙伴会面，确认合作细节和签定合同，3，报一个课程学习。

周检视：7.29-8.4

总结与反思：还是老问题，日常没有好好的让精力恢复，尤其今星期在出差时，应酬多，会谈多，更没有注重日间休息，以至到下午时效率变得低下，时间并非没有，而是因为精神不够，而令那些时间没有被充分利用，来处理更多的事情，这个我仍需要找到合适的方法，对症下药。今星期得到合作伙伴的支持，家人的配合和谅解，辛苦但快乐着。

下周，主要仍是外游，带家人暑假旅行；如何在过程中，管理好自己，照顾好家人，同时兼顾处理好工作，又享受旅程，对我来说又是一个考验。

祝我迎来美好的一周。

2019.8.4

K