每个负面行为背后都有一个正面动机，作者举了一个父亲吸烟的例子，父亲在吸烟那一刻才真正享受到了属于他自己的时间，这就是吸烟背后正面的动机。
我也时常会遇到类似的事情。比如我不希望自己是自卑的，希望自己是自信的。在一些不擅长的领域我会显得有些自卑，即使是面对比你年轻或者是比你资历更浅的同事，依然会显得不那么自信。那么自卑后面是什么呢，能带来什么好处呢？他让我不会目中无人，有空杯心态去面对一些新的变化和挑战，容易做到三人行必有我师！会更加容易能沉得下心来学习。不自卑的好处是什么呢？正向积极，有感染力，有说服力。在我们的人生中，这两种好处我们都需要，那么我们需要做的是创造一个空间，抱持这两种矛盾对立面，他会引领我们走向不一样的人生。
人生需要完整，不是完美，我们可以是自信的、也可以是自卑的、可以是平静的、也可以是焦虑的、还可以是……。人生有很多的维度，不仅仅只有A 或者只有B，他可以有ABCDEFG。在一个宽容的空间中，接纳多维的自己，让自己更加丰富和完整。
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本文标题：《停止你的内在战争》——读书笔记2022-07-20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ecuyirtx.html
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