【柳比歇夫时间记录法实践者】焦虑和拖延，因为你不知道时间都去哪儿

【柳比歇夫时间记录法实践者】焦虑和拖延，因为你不知道时间都去哪儿了

最近看了一本书，《时间管理——如何充分利用你的24小时》，这本书通过漫画的方式告诉你作者他是如何管理自己时间的，介绍了很多关于时间管理的知识以及个人实践的经验。

书里面有一个故事，作者和女儿一起讨论如何完成获得学分的目标。他让女儿将一周内的事情以及花费的时间罗列下来，再把这个目标需要做的事情以及花费的时间罗列下来。他们发现，完成任务的时间与日常事件的时间加起来已经超过了一周的总时。他们选出最重要的事情，减少一部分娱乐的事情。这时执行就简单了。

很多牛人之所以能拥有超强的执行力，是因为他实践了上面的过程。

一、怎么提升我们的执行力？你需要问自己四个问题：

1.你的日常生活有哪些事情需要做？

2.这些日常事件分别需要多少时间？

3.你要完成任务需要做哪些事情？

4.完成任务的事件需要多少时间？

其实时间管理、精力管理的核心就是这几件事。

我们每天都有24个小时，同时也只有24个小时。有些人过得十分悠闲，但是该做的事情一件没少。有些人过得整天说“忙死了”，可还是很多事情没做好。这就是有没有搞清楚上面四个问题的人的差距。

二、那么我们如何得到以上四个问题的答案呢？

思考！不不不，光想是没有用的。那句话怎么说来着你到现在还没有成功，就是因为想得太多，做得太少。

我的建议是从！现！在！开！始！记！录！时！间！

没错，就是记录时间。其实我们可以把时间看成另一种资产，记录时间就和记账一样，能够让我们知道时间都去哪儿了，然后你就可以调整自己时间的分配状况。

三、记录时间的方法有哪些？有哪些优缺点？

我现在正在实践柳比歇夫时间记录法。这种记录法是每做一件事就记录所用的时间，这样就可以记录每天花在有价值的工作上的时间。这种记录法的缺点是容易忘记杂事的时间，比如你经常收拾完就出门了，洗完脸顺便把衣服收了，家务事做着做着就忘了记录时间。所以还要结合另外一种方法。

还有一种做法我叫做定时记录法，是在《小强升职记》里面看到的，工作中小强为了提升效率，开始每30分钟提醒自己记录这30分钟做了什么。这个方法有两个好处：一是有提醒，不容易忘记；二是每天记录次数固定，时间可以估算，大概加在一起约为7分钟。但是它也有一个缺点就是没办法详细记录每件事花费的时间。

我的方法是将它们两者融合起来，不同的事情用不同的方法记录。阅读、写作这种需要大段时间专注的事情，我就用柳比歇夫记录他们的时间。洗脸刷牙这些繁杂的琐事，我就用第二种方法，直接记录在一个小时内我做了哪些事。

每个人的事情是不一样的，想要对自己的事务进行分类，你就要了解自己的生活。别人的，看再多都没用。不如拿起笔一起记录~

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我是简书园烟向晚，写故事的法律人、平权主义者，坚信思维改变人生！

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