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1、什么是时间记录法？

柳比歇夫时间管理法（时间记录法）是苏联昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对消耗时间的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成管理自己时间的习惯。

简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。

（来自度娘）

2、我的实践

2012年读了《奇特的一生》，开始断断续续的尝试“时间记录法”，到现在也有三年多的时间了。

直到2015年的10月，才能完完整整的、不间断的坚持记录100天。

时间记录已经养成习惯，具体的方法、工具、分类已经基本成型。

可以总结一下新手攻略，然后走出新手村了。

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永恒的新手法则：模仿

只有踏踏实实跟着攻略自己做一遍，才能发现，看上去简单到一句话就能说完的方法——记录消耗的时间，做起来有多么难。

问题1、如何记录时间？

是全记录——时间无缝对接，还是重点记录——只记录有效时间？

艾力的“34枚金币时间管理法”属于前者，将早7点到晚12点17个小时的时间，每半小时算作一枚金币，一共有34枚金币。通过时间记录，看这些金币是如何应用的。

柳比歇夫的方法属于后者，只记录有效使用的时间。

时间全纪录可以很残酷的告诉你，你一天究竟浪费了多少时间。

只记录有效时间相比之下温和许多，对比一下：

只记录有效时间——第一天除去睡觉，有效利用了8小时，很赞！第二天有效利用了8个半小时，好棒，比昨天多了半小时！

时间全纪录——第一天，浪费了8个小时！第二天，浪费了7个半小时！

玻璃心如我，当然是选择只记录有效时间啦！

问题2、用什么工具？

纸笔

APP

Excel

最便捷的当然是纸笔，打开、记录都很方便，不用担心电源，还可以列每日任务清单、分解任务、做简单分析等等，甚至可以画个小手绘。纸笔是兼容性最好的工具。

缺点是对分析数据的支持很弱，不能像Excel和众多APP，形成图表。

APP和Excel的优点是有很强的分析能力，但是不够便捷。

光有纸笔是不够的，只能记录数据，不能很好的分析数据。我就是一个鲜活的例子，只用纸笔记录时间，没有对数据进行分析、总结和反馈。像是空守着一个宝藏而不会应用。

问题3、如何分类？

你想怎么分类就怎么分类。

新手们不用考虑要分得多么细致，或者多么全面，发现问题都可以改嘛。

完成比完美更重要。

我2013年的时间分类是：

1、工作；2、运动；3、自我成长；4、写作；5、公考；6、总结计划；7、其他

2015年的时间分类是：

1、工作：①正职②兼职；2、运动；3、写作；4、成长：①总结计划②看书③各种课程；5、社交：①家人②朋友

2016年的时间分类是：

1、正职；

2、第二职业；

3、运动：①私教②碎片时间③早锻炼；

4、成长：①学习（包括看书、听课等）②分享（包括各种总结、文章等）③总结计划；

5、社交：①家人②同事③朋友；

6、关爱自己：①家务②护肤美发③休闲（看电影、看小说、逛街等）

问题4、怎样坚持？

李笑来老师在《把时间当做朋友》中说到，计划是一种能力，需要经过后天培训才能获得。

我觉得其实坚持，并不是某个固有属性，人物面板上有这个属性就能坚持，没有这个属性就不能坚持。

坚持，也是一种能力，需要不断学习、摸索和锻炼。

我尝试记录时间3年多，为什么直到现在才能坚持持续记录？

原因有两个：一是去年参加了古典老师的100天改变自己训练营，跟着训练营坚持记录时间；二是买了几只彩铅，在记录时间时，分类涂上不同的色彩。

好像简单得不可思议，可对于我就是有用。

坚持不是从来不停，而是还在做。

3、实践时间记录法的收获

认识自己

更准确的说，是发现自己有多贪婪。

时间是一个衡量能力的标尺，通过它，我发现自己想做的很多，但能力不足，能力远远撑不起梦想。

举个栗子：我一向认为自己看书的速度很快，心里还有些鄙视柳比歇夫看书一个小时只能看五、六十页的速度。

然而，通过时间记录之后才发现，自己也不过如此，也是一个小时五、六十页的速度，还不一定有没有人家读得透彻。

专注

因为记录时间，所以在开始做事前，会记下做事的时间。此时，脑海中仿佛放置了一个沙漏，沙子开始流动。会产生一种紧迫感，促使我专注于眼前的事情，而不是无所事事地刷微博、朋友圈。

加深了对时间的感知

结尾

光是记录时间还是不够的

光是记录时间还是不够的，分析时间使用情况、减少浪费、总结、预算、继续记录时间……

接下来，我的实践方向是加入时间预算和使用APP进行总结和分析。

时间花在哪里是看得见的。