每天都要活动一下，活血化淤

接地气是每天都应该做的，不要窝在家里，沙发土豆对身体不好。

健康排第一，其它都排后，不要把最重要的东西忘记，健康是一切的基石，怎么强调都不过分。

所以，一定要活动身体，让快乐修复受损的心灵，别总想那些不好的事情。

活动让人产生多巴胺和内啡肽，适当刺激一下身体，兴奋起来。

血管不能堵，就需要加快循环，短时间剧烈运动刺激一下也是可以的，注意量力而行。