减肥妙招：保持坐直

说一条减肥妙招，就是不知会有多少人相信——坐直喽！您听得没错，就是正襟危坐，坐直喽！

这也不是我想的，是我听樊登老师讲课时讲的：话说，樊登老师有一次请教一位老中医，讨教减肥妙招，老中医就只说了这一招——坚持坐直喽！

樊登老师是在讲“意志力”时讲的这个案例。我后来还从网上查了查，坐直了是不是真的利于减肥？其实也是有一定道理的。比如说人坐直的时候，需要收紧腹肌，就会使腹肌得到锻炼，天长日久，便有利于减去累积于腹部的脂肪，修炼妙人的体型。

其实，我更愿意从意志力的角度来考虑。保持坐直，本身对很多人来说就是一件很难坚持长久的事情。但是，坐直了不论从减肥的角度还是健康的角度来说，对人体都是有益的。所以，是我们应该养成的一个好习惯。要养成这个好习惯，本身就是一件考验和锻炼人的意志力的事情。而《意志力》这本书告诉我们，只要我们全心贯注地下功夫养成一个好习惯，我们会发现很多事情都会朝好的方面发展。意志力是做很多事情都需要的一种素质，意志力的提升意味着人的整体素质的提升。

因此，看似一个人只是养成了正襟危坐的习惯，实则反应的是一个人的意志力得到了提升，既然能坚持正襟危坐，那么坚持健身、坚持少吃高热量的食品、坚持晚饭少吃甚至不吃，都会变得不那么困难了，减肥也就是水到渠成的事儿了。

想想咱们古代的大木椅子，往后一惬硬邦邦的，逼得人不得不正襟危坐。我们的老祖宗难道是有意而为之吗？太高明了！