为什么会心累

今天在抖音看到一句话。如果你总是失望，那么你要考虑一下，自己为什么有那么多的希望。今天有个姐姐问我活的累吗。说实话累。心累。但是我不知道怎么样才能不累。看着时间过去就是懒得动弹，而且不喜欢与人交流。有没有什么办法可以让我不心累啊。。。