早餐：8：00散步
玉米一根、银耳枸杞汤一碗、一个鸡蛋、一个饼
加餐：10：30
牛奶300ml + 坚果+蓝莓
午餐：12： 30 散步
白米饭+凉拌秋葵+鲫鱼豆腐汤+回锅肉
加餐：15：30
猕猴桃+坚果+牛奶300ml
晚餐：19：30 晚餐，散步
煎饼4个、鸭肉少许、凉拌猪头肉、紫菜虾米汤
早餐：8：00散步
玉米一根、银耳枸杞汤一碗、一个鸡蛋、一个饼
加餐：10：30
牛奶300ml + 坚果+蓝莓
午餐：12： 30 散步
白米饭+凉拌秋葵+鲫鱼豆腐汤+回锅肉
加餐：15：30
猕猴桃+坚果+牛奶300ml
晚餐：19：30 晚餐，散步
煎饼4个、鸭肉少许、凉拌猪头肉、紫菜虾米汤
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本文标题：2020-7-9 孕25周7天 孕妇食谱
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