每日复盘•第四天【吃掉青蛙】

作者: 星辰微光 | 来源:发表于2018-08-23 23:05 被阅读0次

    星期四

    起床:6:30〈4个R90周期〉

    就寝:1:30

    午休:40分钟

    天气:晴转多云

    心情:开心

    任务完成情况

    1.工作:联系专家敲定会议时间,完善报告【顺利完成】

    2.生活:驾校题目练习601~1000题【软件出问题,用微信复习了前400道题】

    3.学习:薄荷阅读【完成《Wonder》day10】/和豆宝学伴鱼绘本【未完成】/熊猫小课【完成《轻创业》第9课】/优势计划【完成《暗时间》第4天学习】

    改进:项目研究工作一直是我逃避,因为就一个团队一个人,大大小小事情都得自己做,领导要求又比较高,压力特别大。大蛋糕吃不下来,反而拖拖拉拉。豆爸经常叫我切成小蛋糕,一块一块吃。我却是连切都逃避。终于接近deadline了,赶紧切蛋糕,开始给自己设限开始着急,前两天表现不大理想,今天进度不错,虽然不愿意面对,还是克服情绪了。加油。

    薄荷阅读 熊猫小课

    微习惯养成:

    1.每天阅读3页书〈4/100〉【《生活需要仪式感》P118~133】

    2.每天快走5分钟〈4/100〉【上下班快走10分钟】

    3.每天写50个字〈3/100〉【完成豆言豆语6 共455字】

    健康·饮食·锻炼

    1.湿疹吃中药第七天。

    2.早餐:米糊,榨菜,芋头饼

      午餐:米饭,红烧肉,炸鱼,肉末豆腐,清炒包菜,紫菜西红柿蛋花汤

      晚餐:牛排自助〈凡塔斯〉

    3.步行7472步

    家人·朋友

    昨天半夜豆宝突然大哭,一边哭一边说妈妈,你不听话,可能是最近晚上让他早点睡觉他不愿意,凶他了,说好做个不吼不叫的妈妈,情绪控制真的难,多学习育儿方法吧,爱你宝贝!

    买回世界地图,世界地图册,中国地图册,福建地图 孩子超级爱

    和好友共进晚餐,聊近期生活,很开心,我们都幸福着!

    最美好的三件事

    1.看英剧《黑镜》第一季第一集,心理有点沉重,但HOLD住没有继续往下看

    2.和好友共进晚餐

    3.豆言豆语投稿录用啦

    遇见孩子遇见更美好的自己

    明日三只青蛙

    1.GEP核算档案建立,待查

    2.科目一练习第601~1000题

    3.薄荷阅读/伴鱼绘本/熊猫小课/优势计划

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