星期四
起床:6:30〈4个R90周期〉
就寝:1:30
午休:40分钟
天气:晴转多云
心情:开心
任务完成情况
1.工作:联系专家敲定会议时间,完善报告【顺利完成】
2.生活:驾校题目练习601~1000题【软件出问题,用微信复习了前400道题】
3.学习:薄荷阅读【完成《Wonder》day10】/和豆宝学伴鱼绘本【未完成】/熊猫小课【完成《轻创业》第9课】/优势计划【完成《暗时间》第4天学习】
改进:项目研究工作一直是我逃避,因为就一个团队一个人,大大小小事情都得自己做,领导要求又比较高,压力特别大。大蛋糕吃不下来,反而拖拖拉拉。豆爸经常叫我切成小蛋糕,一块一块吃。我却是连切都逃避。终于接近deadline了,赶紧切蛋糕,开始给自己设限开始着急,前两天表现不大理想,今天进度不错,虽然不愿意面对,还是克服情绪了。加油。
薄荷阅读 熊猫小课微习惯养成:
1.每天阅读3页书〈4/100〉【《生活需要仪式感》P118~133】
2.每天快走5分钟〈4/100〉【上下班快走10分钟】
3.每天写50个字〈3/100〉【完成豆言豆语6 共455字】
健康·饮食·锻炼
1.湿疹吃中药第七天。
2.早餐:米糊,榨菜,芋头饼
午餐:米饭,红烧肉,炸鱼,肉末豆腐,清炒包菜,紫菜西红柿蛋花汤
晚餐:牛排自助〈凡塔斯〉
3.步行7472步
家人·朋友
昨天半夜豆宝突然大哭,一边哭一边说妈妈,你不听话,可能是最近晚上让他早点睡觉他不愿意,凶他了,说好做个不吼不叫的妈妈,情绪控制真的难,多学习育儿方法吧,爱你宝贝!
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和好友共进晚餐,聊近期生活,很开心,我们都幸福着!
最美好的三件事
1.看英剧《黑镜》第一季第一集,心理有点沉重,但HOLD住没有继续往下看
2.和好友共进晚餐
3.豆言豆语投稿录用啦
遇见孩子遇见更美好的自己明日三只青蛙
1.GEP核算档案建立,待查
2.科目一练习第601~1000题
3.薄荷阅读/伴鱼绘本/熊猫小课/优势计划
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